紅蓮籽養生粥怎麼做好吃的餐飲精選

食材明細主料紅蓮子（12粒）薏米（20克）紅花豇豆（30克）糯米（30克）大米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅蓮籽養生粥的做法步驟1、取紅蓮子12粒，薏米20克，紅花豇豆30克。這是老饕吃的，一人量。2、糯米30克，大米40克。3、洗淨這...

“有幸能吃到正宗的五常大米和粥米，得感謝我們的美天的老大，大老遠的跑東北，尋來這麼好的寶貝，煮粥，香～～”食材明細主料粥米（小半杯）紅薯（半個（有點大））輔料水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紅薯粥的做法步驟1、紅薯，削皮，切...

“昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重...

“眼下，正是秋蓮豐收的季節，新鮮的幹蓮子也大量的上市，我常常買來煮粥或者煮各種糖水。蓮子的營養很豐富，含有大量的鈣、磷和鉀以及多種維生素和微量元素。其中，所含的棉子糖，更是老少皆宜的滋補品。具有養心安神、益腎固精...

“小米是非常養胃的食物，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的概率。小米湯也可以起到養陰補虛，潤肺補腎的作用，它不僅適合小孩食用，最適合那些肺腎虛弱，和腎臟虧損的患...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蓮心：5g豬裏脊：50g大米：100g老薑：1片大葱：1段紹興黃酒：1茶匙（5ml）鹽：1茶匙（5g）白砂糖：1湯匙輔料具體步驟1.大米淘洗乾淨，放入500ml水中浸泡2小時。蓮心洗淨備用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養的百合蓮籽粥做法簡單，其中粥自身的營養價值就很高，粥熬好後會有一層物質，醫學稱為粥油，有很強的滋補效果，可與人蔘熬製的湯相提並論，加上百合蓮子的營...

食材明細主料紅薯（1個）大米（100克）花生（100克）蓮子（50克）冰糖（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅薯花生蓮子粥的做法步驟1、花生、蓮子提前一晚用水泡醒，大米用水泡半小時。2、紅薯去皮洗淨切大塊。3、大米、花生、蓮子洗...

“花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點為維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的...

“很多人一年四季都離不開粥，粥不但軟硬適口，容易消化吸收，還多具有健脾養胃、生津潤燥的效果。紅福魚也具有清肺，抵制霧霾污染對人體的傷害的功能。這道生滾紅福魚片粥是一個養生佳品。”食材明細主料糯米（適量）大米（適量）紅...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白和蓮籽粥是粥類比較好吃的一款粥，糯米，千百合，燕麥，幹蓮籽，大米加入了紅棗片一起製作而成的，非常不錯的一款粥，這款粥因為加入的原材料比較豐富，比起白米粥...

食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）紅小豆（適量）花豆（適量）糙米（適量）糯米（適量）花生米（適量）輔料清水（適量）甜香（口味）砂鍋（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗養生粥的做法步驟1、紅棗清洗乾淨。2、各種米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材.放...

“美容養顏，甜品湯。”食材明細主料銀耳（一朵）紅棗（10枚）蓮籽（30g）輔料純淨水（適量）枸杞（少許）冰糖（少許）甜香（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳紅棗蓮籽湯的做法步驟1、銀耳備用。2、銀耳浸泡半小時以上，摘去根部，撕成小塊，備用。3、...

“紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良...

“紅豆是很好的養生佳品，清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心，紅豆含有豐富的賴氨酸，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。紅豆適合大部分人食用。...

“冷風蕭瑟的冬天，喝一碗熱糖水，從頭暖到腳，香香的紅豆紅棗味，讓你想到濃濃的鄉情。”食材明細主料大紅棗（5枚）紅豆（1/2杯）紅蓮子（1/2杯）輔料紅糖粉（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅豆紅蓮籽紅棗糖水的做法步驟1、將紅棗...

“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙...

“這個粥還是10多年前，我一箇中醫朋友教給我煮的。這是她專門給我號脈、配藥後，告訴我，每天喝這樣的粥，配合吃藥，我會很快好起來。我乖乖的喝了一年多，也不知道是藥物還是這粥，身體還真是好了許多呢。後來……後來我沒那麼難...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘用百合和蓮子一起煮粥在春季食用是最佳的，百合蓮籽粥有補肺、潤肺、消除疲勞和潤燥止咳的作用，兩者相結合，經常食用不僅對身體幫助良多，軟糯清甜的米粥還...

“寒冷的冬天，一早起來，喝上一碗，熱騰騰的番薯粥，可以讓全身都暖和，養心，養胃～～～紅薯：有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生...

“藜麥養生粥，孕婦首選”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（4顆）枸杞（4顆）葡萄乾（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...

食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）百合蓮子花生紅棗粥的做法步驟1、百合、蓮子、花生、紅棗、小米、大米。2、百合、蓮子、花生、小米提前用...

“今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗...

“好久不做飯，突然想喝山藥粥，我給自己的粥起了好長的名字.原諒我把所有食材用量寫這麼模糊，真的是一把啊一把（無辜臉），衡量標準就是抓一把不會灑出來即可，其實愛吃什麼就多放點了啦……水量就看做的量了，做幾碗就拿湯碗放幾...

“此粥非常適合夏季食用。蓮子具有清熱降火、降血壓、促進睡眠的作用；大棗具有補脾養血、保肝護肝、抗癌抑癌的作用。每天來一碗，精神飽滿，氣色佳。滿滿一天正能量。”食材明細主料蓮子（50克）大棗（4枚）糯米（50克）紅豆（50克）枸杞（2...