健腦的餐飲精選

“牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它肉類都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘還在喝蘋果汁，西瓜汁這樣單一的果汁嗎？快來試試獼猴桃雪梨香蕉汁吧！操作簡單，美味油營養，特別適合女性朋友飲用。並且獼猴桃有提神健腦的功效，對於長時間坐...

“這是一個快手菜，三分鐘就能上桌，無論早餐中餐還是晚餐，想吃的時候都可以炒一盤。用雞蛋搭配蠶豆，絕對是一加一大於二的搭配。雞蛋的蛋白質組成最接近於人體的需要，是適合人類的尤質蛋白質，每天吃一個雞蛋是一個很好的生活...

健腦的食物數不勝數，但是並不代表每一種食物都是很温和的，所以我們應該根據自身的情況，比如有些食物補腦，主要是提高記憶力的，有一些食物補腦可以幫助我們安神，促進睡眠，我沒有必要去了解一下這些食物的特性，下面我們就瞭解一...

“健康健腦”食材明細主料蝦仁（10個）荷蘭豆（100克）芥末芝麻沙拉汁（適量）輔料木耳（適量）雞蛋（一個）白果（10個）聖女果（4個）核桃仁（8個）胡蘿蔔絲（適量）鹽（少許）芝麻油（適量）黃花菜（10個）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常健腦菜的做法步驟1、...

對於人的智力水平問題，在常規認為上雖然是跟遺傳因素有很大關係，可當孩子出生以後，關於一些飲食營養的狀況就可以決了智力高下的問題來。在現代的營養學家研究表明，人類是可以通過調節食物來改善大腦的發育情況的。而很多...

相信大家都希望能夠擁有聰明的腦袋和好的記性，尤其是現在的青少年和老年人補腦健腦就顯得十分重要。那麼，你們知道什麼食物健腦補腦嗎？作為美食小編，當然有義務為大家整理一些有益健康的食物啦，下面就跟着小編一起來看看吧...

“核桃仁拌豆苗具有益智健腦，預防和緩解心血管疾病的功效還能美容養顏，消減黑色素，是一道做法非常簡單的家常菜。”食材明細主料豌豆苗（100g）核桃仁（80g）輔料生薑（2片）調料橄欖油（10ml）米醋（15ml）六月鮮輕鹽醬油（30ml）白糖（2g）清淡（口味...

“網紅經典美食，棗泥核桃芝麻糕。健腦養顏，補血安神的棗泥核桃芝麻糕。”食材明細主料紅棗（200g）核桃仁（150g）芝麻（25g）枸杞（29g）輔料麥芽糖（150g）澱粉（25g）黃油（25g）調料清水（45g）甜味（口味）炒（工藝）數小時（耗時）高級（難度）棗泥核桃芝麻糕的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一款健腦益智粥，它裏面加了核桃仁，核桃仁裏含有較多的蛋白質，有滋養腦細胞，增強腦功能，還有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用，很有營養，很適合老人和小孩子...

“芝麻糊在家是經常做的，因為它有烏黑頭髮，潤腸通便的功效，這次換了另一種口味，加了核桃百度了一下：    核桃的營養價值1、核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。每100克中含蛋白質15.4克，脂肪63克，碳水化...

生一個聰明伶俐的孩子，是每一個媽媽的願望，所以很多媽媽在懷孕期間會食用各種有利於孩子頭腦發育的食物，但是這些食物是不是真的有效，今天小編就來揭開這一個答案，孕婦吃什麼健腦，各位準媽媽們趕緊關注起來。孕婦吃什麼健腦...

食材明細主料大黃花魚（2條）輔料大葱（適量）生薑（適量）大蒜（適量）紅椒（適量）香菜（適量）香葱（適量）配料鹽（適量）白胡椒粉（適量）料酒（適量）生抽（適量）食醋（適量）白糖（適量）麪粉（適量）澱粉（適量）香油（適量）食用油（適量）酸甜（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋...

現在很多人會花費大量的時間在健腦上面，所以今天我來給大家講一講，但是，我講的是健腦食物有哪些呢？健腦很重要，可是食物也同樣重要，所以今天我們兩個就放到一起講唄！因為都重要，所以，就會有很多需要注意的地方。健腦食物有哪些...

健腦益智，這是一個永恆的話題，它與我們及我們身邊的親人朋友都息息相關。我們希望家裏的小孩健康成長，智力發育健全;希望家裏的年輕人精力旺盛，頭腦清醒;希望家裏的老年人健康長壽，智慧不凡。但是，你知道健腦益智吃什麼嗎?...

“簡單美味的紅燒鱸魚，非常適合老年人小朋友吃”食材明細主料鱸魚（500g）輔料小葱（一根）姜（三片）蒜（三顆）調料醬油（兩匙）醋（四匙）料酒（兩匙）鹽（一匙）白糖（兩匙）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）紅燒鱸魚的做法步驟1、鍋燒熱放油，油温上來...

“瑪德琳製作的原料和製作過程都十分簡單，無非是黃油雞蛋麪粉加糖的基本組合。一個成功的瑪德琳的標誌就是凸起的肚臍，祕密就在於使用的扇形模具並高温烘焙，因為模具周圍淺，中間深，於是周邊的麪糊迅速凝固，而加入了BP的麪糊...

食材明細主料麪條（100克）雞蛋（1個）娃娃菜（1棵）小油菜（2棵）小葱（1棵）高湯（1支）輔料香醋（半湯匙）醬油（1湯匙）白糖（2茶匙）花椒油（1茶匙）香油（1茶匙）大蒜（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）高湯素絲面的做法步驟1、材料準備好；2、娃娃菜...

“豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食品，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐可益氣補虛、清熱潤燥，補脾胃，改善寶寶食慾不振。其中豐富的蛋...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料栗子：100核桃：40雞腳：2對瘦肉：60輔料生薑：2片鹽：適量具體步驟1.準備好材料。2.雞腳敲裂；瘦肉切塊；3.栗子用開水煮2分鐘，去皮；核桃洗淨；4.雞腳和瘦肉焯水；5.再...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時這道健腦安神的核桃芡實栗子粥，絕對的保健營養粥品，核桃，富含很高的微量元素，其中含有的油脂對清理人體垃圾，減肥美容效果極佳，芡實更是食療效果好的不要不...

健腦食物，大家肯定都聽過，但是卻不一定知道生活中有哪些食物具有健腦功能。不管在人的少年，中年，老年，都需要健腦食物。小孩子常吃健腦食物，提高智商，聰明：中年人常吃健腦食物，幹勁強，事業節節高升：老年人常吃健腦食物，記憶力不易...

腦部是我們身體最重要的器官之一，它控制着我們的神經系統。無論是我們學習還是工作我們都需要用腦，而現今生活壓力也越來越大，我們的工作學習時間也越來越長，我們就必須要給我們的腦袋補充能量。那麼什麼東西健腦呢？一、什...

電腦黨和學生黨是用腦最多的一個人羣，所以家裏有需要頻繁用腦的人則應該在飲食上給予他們更多的照顧，應該多做一些補腦的食物給他們滋補一下，比如一些養生的粥類、營養的湯品等等，那麼，吃什麼能健腦呢？一起來看看吧。吃什麼...

“天麻魚頭湯，湯白不腥，味道鮮美有技巧天麻魚頭湯是一道廣東著名的傳統菜，魚肉含有豐富的蛋白質以及鈣、鐵、磷等微量元素。天麻魚頭湯含有豐富蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，食用具有暖胃補虛、健脾益氣作用。今天吳...