養生豆腐怎麼做，養生豆腐的做法
“豆腐是黃豆做的，黃豆中大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益於人體神經、血管、大腦的生長髮育。豆腐為高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳餚。豆腐含有豐富的植物雌激素，對防治骨質疏鬆...
蝦仁豆腐羹的做法 【蝦仁豆腐羹】（保健養生） 蝦仁豆腐羹怎麼做
“越來越多的人開始懂得保健養生了。其實好吃的不一定是營養的！現如今食品添加劑肆虐！越來越多的人選擇在家就餐自己烹飪，怎麼把食物弄得好吃又營養就要花費一些心思了。動植物蛋白的完美組合是吸收鈣質的最好手段。此菜...
養生的咖喱豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料咖喱醬：40豆腐：400輔料洋葱：50油：適量胡蘿蔔：半根青豆：50具體步驟1.把豆腐切成2釐米大小的方塊。2.燒開一半鍋水，放入少量鹽煮沸，然後放入豆腐焯水兩分鐘...
生吃豆腐好嗎
豆腐吃起來口感比較細膩，豆腐可以做成各種各樣的美食來吃，本文介紹了生吃豆腐好嗎，相信很多人都會覺得很奇怪，豆腐可以生吃嗎，看完這篇文章我們就會知道答案了，這款美食是我們日常生活中比較常見的一款美食喲。生吃豆腐好嗎...
鮮蝦釀豆腐的做法 春季養生菜“鮮蝦釀豆腐” 鮮蝦釀豆腐怎麼做
“春季萬物復甦陽氣上升，在飲食上應以清淡為主，要適時的把營養進行調整，儘可能地做到合理搭配。今天推薦一道老少皆宜的適合春季食用的菜餚，叫做“鮮蝦釀豆腐”，這道菜做法比較簡單，即便用來宴客也是比較好的一道菜餚，做法如...
養生的家常豆腐的做法如何做好吃又美味
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆腐黑木耳冬筍：適量輔料豆瓣醬辣豆瓣醬蒜片水澱粉食用油：適量生抽料酒白砂糖精鹽雞精：適量具體步驟黑木耳提前泡發，撕成小片；冬筍洗淨切片；豆腐洗淨，切...
養生鯇魚片蒸豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮美的鯇魚片蒸豆腐，做法略微複雜了些，但是鯇魚肉質鮮美，配上清爽的嫩豆腐，能牢牢抓住人的胃。鯇魚是食草動物，所以肉更加健康，可以抗老抗病。豆腐又清熱養...
養生巴魚燉豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘巴魚燉豆腐是一道非常營養的美味佳餚！巴魚的緊密肉感與豆腐的嫩滑細膩不僅在口感的結合上呈現出完美的味覺盛宴效果，而且在營養均衡上更是有着互補為用...
五彩養生豆腐怎麼做，五彩養生豆腐的做法
“豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。”食材明細主料豆腐（1塊...
鯽魚豆腐湯如何做好吃又美味，初秋養生湯
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小鯽魚：2條豆腐：一大塊香葱：適量香菜：適量八角：適量花椒：適量輔料鹽：適量雞精：適量料酒：適量香油：適量白胡椒：適量具體步驟1.鯽魚收拾乾淨，用少量鹽塗抹均勻醃一...
生抽豆腐怎麼做，生抽豆腐的做法
“豆腐是家庭餐桌上常吃的食物，屬綠色健康食品。深受人們的喜愛，是生熟皆可，老少皆宜，益壽延年的佳品。豆腐可搭配多種食材，做出各種不同的美味菜餚，好廚師能擺出各種美味豆腐的擺盤。”食材明細主料嫩豆腐（500克）輔料鹽（適量）...
養生粥燕麥豆豆的做法 養生粥--燕麥豆豆 養生粥燕麥豆豆怎麼做
“今天早上打開電腦，那個“360跳出來一個提示：請你下載《美圖秀秀》。哈！早就看友們用《美圖秀秀》，俺就是不會弄啊。立馬乖乖下載，下載完了馬上打開學習。真好用啊！隨便弄幾下，圖片就漂亮多了。這是第一次學習的成就，拿出來...
香菇燒豆腐的做法 【冬季養生菜】香菇燒豆腐 香菇燒豆腐怎麼做
“豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95％以上。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需要量。香菇能起到降低膽固醇、...
鯽魚豆腐湯的做法 冬季養生最有營養的----鯽魚豆腐湯 鯽魚豆腐湯怎麼做
“在寒風凜凜的冬季，鯽魚的味道尤其鮮美，所以民間有‘冬鯽夏鮎’之説。鯽魚豆腐湯是一道味道醇香健胃，清熱，降火的湯。其湯汁濃白魚肉鮮美。鯽魚不僅鮮美肉質細嫩，而且營養全面。含大量的鐵、鈣、磷等礦物質，其營養成分也很...
養生紅燒豆腐怎麼做，養生紅燒豆腐的做法
“紅燒豆腐，含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6等。它的高氨基酸和蛋白質含量使之成為穀物很好的補充食品。其味甘性涼，有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。”食材明細主料豆腐...
養生豆豆粥的做法 老饕版--養生豆豆粥 養生豆豆粥怎麼做
“一直下雨、下雨、下雨，人也和天氣一樣，陰沉沉痠懶懶的，看到人家的專欄獎品都領回來了，老饕的日誌還木有發出去呢，很丟人啊……今天發奮一下吧哈。這個是5日的粥，明天就15日了，塊10天了，還在那兒扔着呢，真不好意思地。”食材...
養生鰱魚豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生鰱魚豆腐是一道營養豐富的家常菜。主要是以鰱魚為主要食材搭配新鮮豆腐烹製而成。鰱魚和豆腐一樣，含有豐富的蛋白質，但是味道更是鮮美，魚搭配豆腐是...
養生豆漿怎麼做，養生豆漿的做法
“薏米、茯苓與黃豆搭配，成品很好喝，營養非常豐富。”食材明細主料黃豆（40g）薏米（50g）茯苓（20g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）養生豆漿的做法步驟1、備好黃豆、薏米。2、將黃豆、薏米洗乾淨用冷水浸泡5至8個...
香椿拌豆腐的做法 春季養生菜“香椿拌豆腐” 香椿拌豆腐怎麼做
“現在北京的“香椿”開始逐漸上市了。我家的香椿樹，由於我在出差之前用塑料薄膜進行了保温，回來後香椿芽已經生長到了8釐米長，鄰居們都很羨慕，因為只有我家的香椿可以吃了，人家的才剛剛吐芽，我不好意思自己獨享，一聲招呼，左...
養生豆豆香怎麼做，養生豆豆香的做法
“菜餚特點：豆香濃郁，雞湯鮮美。”食材明細主料老豆腐（600克）黃豆（100克）輔料雞湯（1000克）葱（3克）鹽（3克）雞汁（15克）雞粉（6克）鹹鮮（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）養生豆豆香的做法步驟1、備食材：葱、老豆腐，黃豆提前用清水泡12小時，2、黃...
豆腐怎麼做好吃，豆腐可以生吃嗎
豆腐是常見的一種的豆製品，與此同時，它也是我國素食菜餚中最為經典的食材。其中就有一句諺語是與豆腐有關的——小葱拌豆腐（一清二白），所以小編在讀這句話的時候就有了這麼一個問題：豆腐可以生吃嗎?關於豆腐還有什麼其他的...
養生胡蘿蔔豆腐腦如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘用豆腐來入菜是一個很養生的方法，特別是在春季，製作胡蘿蔔豆腐腦，不僅清腸還能減脂低卡路里瘦身，想要減肥的小夥伴們就要把這個做法學起來了哦。對於我這...
鮮美養生豬血米豆腐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘豬血米豆腐，是用新鮮的豬血混合大米制成的菜餚，俗語云，吃什麼，補什麼，新鮮豬血中含有豐富的營養物質，補氣養血的效果非常好，大米是人們最常食用的主食，富含澱...
養生的青菜小豆腐如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黃豆：160花生米：80青菜：500輔料鹽：適量味精：適量具體步驟1.把青菜洗衣淨。2.鍋里加水燒開，放入青菜焯水。3.撈出過涼後擠於水份。4.放到案上剁碎。5.黃...
花生豆腐的做法 花生豆腐（煎炒） 花生豆腐怎麼做
“花生豆腐，口感細膩，爽滑有筋道，油炸後的花生豆腐，外焦裏嫩，即有普通豆腐的脆香，也有普通豆腐沒有的細嫩爽滑；花生營養豐富，有滋血通乳、增強記憶、預防腫瘤、降低膽固醇、延緩人體衰老、促進兒童骨骼發育等功效；花生豆腐不添...