無油煙廚房涼拌黃花菜的餐飲精選

“最近天熱我做的拌才比較多，夏季沒什麼胃口。清淡一些的比較適合大家，我的那位喜辣。但是我們不怎麼喜歡，沒有辣的他有吃不下。我稍稍放點點辣椒他都高興的不得了，怎麼瞧他都像孩子一樣。要是讓他多吃點辣的他會多吃幾碗...

“黃花菜和金針菇在夏季涼拌菜中出現的頻率很高，配上綠色的黃瓜或者胡蘿蔔做點綴，一盤酸香、微辣爽口的涼拌菜，是不是很吸引胃口呢？”食材明細主料金針菇（一小把）黃花菜乾（一小把）黃瓜（小半根）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）配料味極鮮...

“黃花菜——富含卵磷脂，對增強和改善大腦有重要作用，對注意力不集中，記憶減退，腦動脈阻塞等症狀有特殊療效，因此也被人們稱為“健腦菜”。它還含有豐富的膳食纖維，對便祕也有很好的幫助。”食材明細主料黃花菜乾（70克）輔料葱...

“夏季吃涼粉消暑解渴；冬季熱吃涼粉多調辣椒又可祛寒。很簡單的小菜，只是想跟大家一起分享製作美食的過程~掌勺的想每天的菜單，既要營養又要照顧幾張挑剔的嘴，很難的有木有”食材明細主料涼粉（適量）輔料大蒜（適量）蝦米（適量）香...

食材明細主料黃花菜（1盤）鮮豆皮（適量）香菜（少許）大蒜（3瓣）紅杭椒（1個）輔料鹽（少許）生抽（l小勺）蠔油（半勺）香油（少許）葱油（Ⅰ小勺）雞精（少許）白糖（少許）醋（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃花菜的做法步驟1、準備食材。2、黃花菜洗幹...

食材明細主料黃花菜（適量）輔料芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）味精（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼伴黃花菜的做法步驟1、準備好芹菜、胡蘿蔔、芹菜。2、芹菜切段。3、把芹菜和黃花菜放開水鍋中燙一下...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：300輔料醋：適量糖：適量鹽：適量香油：適量花椒油：適量具體步驟1.準備食材。2.生菜洗淨瀝乾水，倒入開水。3.生菜在開水中浸泡10秒。4.瀝乾水份。5.碗中加...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：200輔料油：適量醋：適量蒜：適量鹽：適量香辣調料：適量辣椒油：適量具體步驟1.菠菜焯水，在涼水裏過一下。2.放適量蒜末3.加適量鹽4.再放適量香辣調料5....

“本地盛產黃花菜，有的人家房前屋後都有種植，它不僅可以食用，也可以作為觀賞植物來栽培，剛摘的黃花菜涼拌，是非常普遍的吃法，另外也可以曬乾存儲留着以後吃。（百度）人們經常説的忘憂草其實就是黃花菜。黃花菜，學名萱草，又稱金針...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：300輔料糖：適量鹽：適量蒜：適量醋：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.將買來的菜花，切段，用開水焯一下，在用涼水過一下。2.將蒜拍碎，放在菜花上面。3.用辣...

“無花果中的脂肪酶和水解酶能夠促進膽固醇分解，減少膽固醇在血管內的沉積，降低血脂含量。”食材明細主料白皮黃瓜（一根）無花果（八個）輔料蜂蜜（少許）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜無花果涼拌的做法步驟1、黃瓜洗淨，...

“清脆爽口，色澤碧綠，健康營養還能幫助你減肥的涼拌菜，涼拌黃瓜花蟲草花。”食材明細主料黃瓜花（200g）蟲草花（50g）輔料蒜瓣（2個）小米椒（1/2個）調料六月鮮輕鹽原味醬油（1勺）芝麻香油（1小勺）白米醋（1小勺）植物油（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘...

“花甲螺肉質脆嫩，是餐桌上的常客。常見的吃法是姜葱爆炒或和其他海鮮、金針菇煲在一塊…味道極鮮…😍這次介紹一個比較清新的吃法：涼拌～同樣讓人慾罷不能哦😄”食材明細主料花甲螺（500g）輔料香菜（2顆）小檸檬（1/3個）蒜頭（3顆）醬...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：2根輔料大蒜：適量醋：適量鹽：適量具體步驟1.將黃瓜洗淨去皮，蒜剝好皮。2.黃瓜切片。3.蒜搗碎。4.倒入適量的醋。5.放入蒜和鹽。攪拌均勻即可。6....

“這道菜極其簡單，很適合在夏季食用，不過黃花未煮熟會有一定風險拉肚子，建議煮黃花的時間長一點，保證熟透。為我家查小姐建。”食材明細主料黃花（400g）輔料醬油（2匙）食鹽（2g）薑末（5g）蒜蓉（5g）紅油（適量）小米辣（1個）葱花（適量）青花椒油（適量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料金針菇：60胡蘿蔔：1根綠豆芽：50黑木耳：10朵黃瓜：1根輔料雞精：適量醋：適量白砂糖：適量芝麻油：適量鹽：適量大蒜：4瓣具體步驟1.準備好材料2.木耳用水溝發、豆芽...

“喜歡涼拌菜的時候加點藤椒油，味道很獨特，簡單的涼拌菜也有了別樣的味道O(∩_∩)O~”食材明細主料黃瓜（適量）藤椒油（適量）輔料蒜（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藤椒油涼拌黃瓜的做法步驟1、準備...

居家人士都會有這樣的體會，廚房因為經常做飯炒菜，會產生大量的油煙污垢，如果不定期清理，頑固的污垢是很難擦掉的，那麼你知道廚房油煙清洗都有哪些方法嗎?廚房內油煙清洗的方法1.廚房地面用醋或草木灰清洗草木灰比較髒，不適...

“黃花含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素及磷、鐵等礦物元素，是席上珍品，具有清炎、清熱、止血、利尿、通乳、健胃等輔助療效。涼拌黃花風味獨特，口感脆爽，是一道絕佳的開胃小菜。”食材明細主料新鮮黃花（兩大把）黃瓜絲（少...

大家知道涼拌黃花菜怎麼做嗎，看看這篇文章的介紹就清楚了，黃花菜是非常好吃的一款美食，很多人都喜歡吃，味道不錯，營養價值比較豐富，喜歡吃黃瓜菜的人可以多多關注這篇文章，瞭解一下黃花菜對於人體的好處，也可以自己親自下廚做...

“這款涼拌黃瓜里加了魚腥草，原來從來不吃魚腥草的我也可以慢慢嘗試了。夠味夠量，清新爽口！”食材明細主料黃瓜（2根）黃花菜（1盒）魚腥草（適量）輔料辣醬（適量）配料食鹽（適量）食醋（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜涼拌黃瓜...

“夏天特別討厭油油膩膩的東西，包括下廚房滿臉的油煙黏黏的癢癢的很不舒服。如果在等家人的過程中提前做好美味了的涼拌菜，我會覺得那是一件很享受的的一件事情。自己精心製作的的美食，看着家人津津有味的吃着。沒有了那...

“自創減肥涼菜…看網上有説炒了雞蛋之後涼拌的，但是那就加了油了，對減肥效果肯定差些，我就想到用蒸的了…涼拌又是最能保留蔬菜營養的加入枸杞又能美容補氣…驕傲！呵呵”食材明細主料雞蛋（1個）黃瓜（1個）輔料枸杞（適量）醬油（適量...

食材明細主料黃花菜（適量）黃瓜（適量）蒜薹（適量）輔料生抽（適量）香醋（適量）香辣脆辣椒醬（適量）酸辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃花菜蒜薹黃瓜的做法步驟1、黃花菜泡發。2、材料如下。3、飛水備用。4、切段。5、黃瓜切絲。6...

“自家的黃花菜哦，不知怎麼樣，大家多提提意見”食材明細主料黃花菜（50g）輔料藕（40g）配料食用油（適量）蒜（適量）尖椒（適量）白醋（適量）醬油（適量）香油（適量）精鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌黃花菜蓮藕的做法步驟1、黃花菜用...