藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子怎麼做，藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子的做法
“藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子是昨天下午做好的，放冰箱保存。今天早上蒸熟即可，黑芝麻糊開水衝調，攪勻即可。”食材明細主料藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子（9個）輔料黑芝麻糊（一小袋）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥粉絲雞蛋黃瓜包子...
黃瓜蝦仁炒藜麥飯怎麼做，黃瓜蝦仁炒藜麥飯的做法
“減脂瘦身，黃瓜脆嫩，蝦仁Q彈，藜麥飯鬆散鹹鮮。”食材明細主料黃瓜（適量）蝦（適量）藜麥飯（150g）輔料玉米油（適量）蒜蓉（適量）花椒（幾粒）小米椒（一個）鹽（適量）白胡椒粉（適量）生粉（適量）姜葱（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜蝦...
韭菜雞蛋粉絲包子怎麼做，韭菜雞蛋粉絲包子的做法
“韭菜粉絲雞蛋餡的包子，是個非常傳統又經典的包子餡，我想很多人小時候都吃過媽媽包的韭菜包子吧？趁着現在還不能出門，大家不妨試着在家做做看，做包子不難，主要在揉麪和發麪，只要把這兩個地方注意到了，做出來的包子百分百成功...
雞蛋肉片藜麥飯怎麼做，雞蛋肉片藜麥飯的做法
“藜麥是一種口感非常好的粗糧，也無需提交浸泡處理。藜麥的血糖生成指數比大米低很多，同樣吃一碗飯，食用藜麥的餐後血糖較大米更平穩，不容易引起飯後睏倦。最重要的是，藜麥雖是一種植物類食物，卻與動物類食物一樣，具有優質蛋...
雞蛋皮黃瓜拌粉絲怎麼做，雞蛋皮黃瓜拌粉絲的做法
食材明細主料雞蛋（兩個）紅蘿蔔（適量）黃瓜（一根）粉絲（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）調料辣椒粉（適量）芝麻（適量）鹽（適量）油（適量）醋（適量）醬油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞蛋皮黃瓜拌粉絲的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、雞蛋磕入...
黃瓜牛肉炒藜麥飯怎麼做，黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法
“減脂午餐。”食材明細主料黃瓜（100g）熟牛肉丁（100g）藜麥飯（150g）輔料玉米油（適量）蒜蓉（適量）小米椒（可選）花椒（幾粒）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟1、黃瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉...
黃瓜絲大麥蛋餅怎麼做，黃瓜絲大麥蛋餅的做法
“用黃瓜絲攤餅，加個雞蛋，那營養就比較全面了，還非常嫩滑好吃。黃瓜一般人羣均可食用1.適宜熱病患者、肥胖、高血壓、高血脂、水腫、癌症、嗜酒者多食；並且是糖尿病人首選的食品之一；2.但是脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者...
藜麥雞蛋卷怎麼做，藜麥雞蛋卷的做法
“軟糯高蛋白的寶寶輔食。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）牛奶（100ml）藜麥麪粉（100g）輔料雞蛋（2個）調料橄欖油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋卷的做法步驟1、食材準備。2、稼祺彩色藜麥下鍋，中火煮15分鐘左右，撈出...
藜麥雞肉冬瓜粥怎麼做，藜麥雞肉冬瓜粥的做法
“藜麥是高蛋白食物，配上雞肉冬瓜，營養妥妥的。”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（50g）大米（20g）輔料冬瓜（30g）白菜（20g）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞肉冬瓜粥的做法步驟1、食材準備。2、白菜焯水備用。3、雞胸肉去腥...
韭菜花粉絲雞蛋包子怎麼做，韭菜花粉絲雞蛋包子的做法
“我最不會是包包子，這包子包子褶總是學不會，都是胡亂捏起來的，將就看吧。”食材明細麪糰材料普通麪粉（600g(4量杯)）牛奶（350ml(或水)）糖（2茶匙）鹽（1/2茶匙）酵母（1.5茶匙）餡料韭菜花（300g）粉絲（2小扎）雞蛋（5個）鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）糖（1茶...
藜麥雞胸肉丸子怎麼做，藜麥雞胸肉丸子的做法
食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞胸肉（100g）胡蘿蔔（40g）西藍花（50g）輔料澱粉（6g）蛋清（1個）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥雞胸肉丸子的做法步驟1、食材準備。2、西蘭花焯水，撈出備用。3、藜麥中火煮15分鐘，撈出備用。4、雞胸肉切...
大黃米三色藜麥雞肉粽子怎麼做，大黃米三色藜麥雞肉粽子的做法
“端午還未到，粽子已先行。今年的端午節臨近了，吃慣了糯米粽子，今天來個不一樣的大黃米藜麥雞肉粽子，讓吃貨無負擔，而且吃起來一點也不膩，藜麥的營養價值跟牛肉相當，趕緊來嚐嚐[呲牙]#網紅～大黃米三色藜麥雞肉粽子#低卡減脂”...
包菜雞蛋粉絲包子怎麼做，包菜雞蛋粉絲包子的做法
食材明細主料包菜（2棵）粉絲（250克）雞蛋（8個）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）未知（難度）包菜雞蛋粉絲包子的做法步驟1、八個雞蛋打碗裏，用筷子攪勻2、鍋倒油燒熱、倒入雞蛋3、快速炒碎4、加入提前切好的碎包菜5、大...
韭菜粉絲雞蛋包子怎麼做，韭菜粉絲雞蛋包子的做法
食材明細主料麪粉（1000克）輔料雞蛋（3個）粉絲（一小把）韭菜（500克）安琪酵母（2克）食鹽（五克）老抽（四克）包子餃子料（五克）香油（十克）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）韭菜粉絲雞蛋包子的做法步驟1、先取1000克麪粉，加入適量温水，和安琪酵母，攪...
包菜粉絲雞蛋盒子怎麼做，包菜粉絲雞蛋盒子的做法
“包菜粉絲雞蛋盒子還是第一次做，吃起來還挺不錯的，很香。”食材明細主料餃子皮（適量）包菜（適量）雞蛋（一個）粉絲（適量）輔料油（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（一勺）醬油（少許）十三香（適量）原味（口味）未知（難度）包菜粉絲雞蛋盒子的做法步驟1、準...
藜麥麪包怎麼做，藜麥麪包的做法
“江南水鄉的我，在北方這種城市呆久了，也有了北方人愛吃麪食的特徵，喜歡做各種麪食，中筋麪粉我所選金龍魚，總是遺憾金龍魚沒有烘培麪粉，在期盼中終於等到烘培麪粉橫空出世，今天用藜麥君藜麥做了一款蓮蓉藜麥麪包，藜麥營養豐富...
全麥藜麥包怎麼做，全麥藜麥包的做法
“這個內餡是藜麥和一點糯米的混合物，其實這個內餡比較隨意，大家可以隨便放自己喜歡的米就可以了，放白色的藜麥也不錯啊。我這次用的是紅色的藜麥，當然出來的效果是相當的驚人的，不過吃着的口感還是不錯的。所以説麪包也不...
雞蛋藜麥糕怎麼做，雞蛋藜麥糕的做法
食材明細主料稼祺藜麥（50g）黃瓜（40g）胡蘿蔔（40g）輔料雞蛋（1顆）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞蛋藜麥糕的做法步驟1、食材準備。2、黃瓜與胡蘿蔔切丁準備。3、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘開水撈出備用。4、打一個雞蛋，蛋...
南瓜雞肉藜麥飯怎麼做，南瓜雞肉藜麥飯的做法
“南瓜性温，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。藜麥和雞肉也是瘦身人事的首選。”食材明細主料雞胸肉（一塊）南瓜（半個）大米（250g）藜麥（80...
黃瓜雞蛋拌粉絲怎麼做，黃瓜雞蛋拌粉絲的做法
“很清爽很省時，因為有粉絲，如果懶得做別的也可以算作一頓了哈哈。”食材明細主料黃瓜（半根）雞蛋（兩個）粉絲（1小把）輔料辣椒（1只）葱（2根）蒜（1瓣）醬油（1湯匙）醋（1小勺）白糖（少許）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋拌粉...
黃瓜雞蛋餡包子怎麼做，黃瓜雞蛋餡包子的做法
食材明細主料麪粉（500g）黃瓜（適量）輔料酵母（5g）白糖（10g）雞蛋（適量）鹽（適量）味精（適量）十三香（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黃瓜雞蛋餡包子的做法步驟1、麪粉中加酵母和白糖。2、加300克温水攪拌成絮狀。3、揉成光滑的麪糰...
藜麥雞蛋沙拉怎麼做，藜麥雞蛋沙拉的做法
“樓上裝修，今天估計在搞地板，震天響，不得不主觀屏蔽掉噪音，若是自己不能靜下心來，這活兒真的是沒法幹了。其實生活也是如此，面對華麗的世界，需要不停選擇不停屏蔽才能安然生活。最近比較偷懶，做飯做菜也都特別簡單，把各種煮熟...
藜麥雞蛋餅怎麼做，藜麥雞蛋餅的做法
“美味營養早餐來咯”食材明細主料稼祺藜麥（50g）雞蛋（2個）黃瓜（10g）火腿（10g）調料食用油（5g）鹽（5g）鹹甜（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋餅的做法步驟1、食材準備。2、稼祺藜麥開水下鍋，中火煮15分鐘，撈出瀝水。3、黃瓜、火腿...
粉絲雞蛋包子怎麼做，粉絲雞蛋包子的做法
食材明細主料麪粉（1斤）雞蛋（5顆）輔料粉絲（1包）調料蠔油（一湯匙）鹽，雞精InGrEdIeNtNaMe0（各1匙）老抽，十三香InGrEdIeNtNaMe0（依口味適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）粉絲雞蛋包子的做法步驟1、先把粉絲用開水泡開，然後剁碎，加入...
藜麥雞蛋南瓜羹怎麼做，藜麥雞蛋南瓜羹的做法
“寶寶輔食，高蛋白哦，新手媽媽快來學習噢。”食材明細主料稼祺藜麥（30g）板栗南瓜（1個）雞蛋（2個）輔料枸杞（3顆）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥雞蛋南瓜羹的做法步驟1、食材準備。2、板栗南瓜切開去瓤。3、放入煮好的藜麥，...