黃瓜牛肉炒藜麥飯怎麼做,黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法 香飄網 主食 6.96K 大中小設置文字大小 “減脂午餐。” 食材明細主料黃瓜 (100g)熟牛肉丁 (100g)藜麥飯 (150g)輔料玉米油 (適量)蒜蓉 (適量)小米椒 (可選)花椒 (幾粒)鹽 (適量)生抽 (適量)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟1、黃瓜去皮去瓤切小丁。2、熟牛肉切小丁。3、放涼的藜麥飯。4、鍋裏一點油燒熱,蒜,花椒,小米椒炒一下。5、牛肉丁倒入。6、適量鹽,生抽調味兒。7、翻炒幾下。8、黃瓜丁倒入。9、翻炒兩下。10、藜表飯倒入。11、翻炒片刻關火盛出。12、成品。13、成品。小竅門藜麥飯蒸好放涼,分式150g一份,冰箱裏冷凍保存。隨吃隨取,挺方便的。 TAG標籤:炒藜 黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法 黃瓜牛肉炒藜麥飯 黃瓜牛肉炒藜麥飯怎麼做好吃 牛肉 黃瓜牛肉炒藜麥飯的家常做法 黃瓜牛肉炒藜麥飯怎麼做 黃瓜牛肉炒藜麥飯的最正宗做法 麥飯 黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟 #