紫薯精的日常的餐飲精選

“今天來做一款紫薯吐司，顏控千萬不要錯過噢~切開一刻，真被驚豔到了，滿滿的紫薯夾心，紋路猶如大理石紋理一般，顏值爆表又好吃！麪包不僅柔軟拉絲，奶香味十足，做法還超級簡單噢，新手也能一次成功無煩惱~從此又多了一個紫薯精啦！”...

“原本想着是做芝士紫薯丸子，可是翻看冰箱的芝士罷工了，嗚嗚~~~~~，只好做了個純的紫薯丸子，這個味道也是很好，粘了芝麻，甜香的”食材明細主料紫薯（2個）煉奶（適量）白芝麻（適量）其他（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯丸子的做法步...

“自家做麪包吃就是任性。變換花樣、變換餡料、吃的與眾不同。這就是自家的風味。紫薯的營養好，麪粉的營養也好，搭配在一起做麪包、吃的健康又美味。沒有任何的添加劑。”食材明細主料麪包粉（250）輔料雞蛋（一個，約60g）植物油...

食材明細主料紫薯（1個）麪條（120克）輔料鹽（2克）醬油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨，去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水，放入紫薯。5、開鍋...

食材明細主料低筋麪粉（150g）煉乳（50g）雞蛋（1個）牛奶（70ml）輔料紫薯（1個）紅曲粉（適量）原味（口味）其他（工藝）普通（難度）日式紫薯燒的做法步驟1、150g低筋麪粉里加入約30g的煉乳。2、加入牛奶。3、約70ml牛奶。4、攪拌成粗顆粒狀。5、加入...

“糯嘰嘰的糯米餅，奶香濃郁可以拉很長的絲的馬蘇裏拉芝士！這樣誘惑你還想着減肥嗎？”食材明細主料牛奶（15-20g）白芝麻（適量）糯米粉（45g）紫薯（150g）芝士（適量）煉乳（10g）輔料無（0g）甜味（口味）煎（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯糯米餅的做法步驟...

“幾個月的寶寶脾胃一般都很虛弱，不容易消化太硬太粗糙的食物。在給寶寶弄紫薯輔食的時候，最好是做成紫薯泥給寶寶吃，這樣有利於消化吸收。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。而花青素對100多種疾...

平時習慣關注健康的美麗女性，一定都清楚紫薯對身體有很大的好處。而大多數健身的小夥伴在網上衝浪搜索健身時，一定都被安利過健身吃紫薯。很多國外的健身達人也都會做紫薯餐，健康又有營養。那麼吃紫薯會張胖嗎？與小編一起...

食材明細主料紫薯（適量）輔料奶酪（適量）煉乳（適量）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯泥的做法步驟1、紫薯去皮切塊上蒸鍋蒸熟2、趁熱壓成紫薯泥3、加入奶酪攪拌均勻4、放入裱花帶中擠出一圈一圈的形狀。淋上煉乳即可...

15到20天。紫薯應放在乾燥，陰涼的地方儲存。將紫薯用紙巾包好，攤開來放在乾燥陰涼處，避免碰水，可防止紫薯在短期內變質。還可以將其放入冰箱內，冷藏的話紫薯可以存放1個月左右。注意紫薯不要存放太久，如出現發軟發黴腐爛現...

“春天百花兒開，孩子的餐桌上也需要多彩的美食。紫薯是營養豐富的粗糧，孩子愛吃肉夾饃，加入紫薯和麪製作，不僅增加色澤，也更有營養，早餐炒一碟菜餚，來兩個饃夾菜就飽了。紫薯烙餅：中筋麪粉40克、熟紫薯100克、純牛奶250ml、酵...

“很喜歡紫薯的色彩，這樣的一杯感覺好有顏，滑滑的口感，一杯下去暖暖的。”食材明細主料紫薯（130克左右）幹銀耳（10克）燕麥（30克）輔料水（1000克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳燕麥羹的做法步驟1、準備好材料。2、銀...

紫薯粥，顧名思義就是以紫薯為原料熬製的粥，很多減肥或者想吃清淡食物的小夥伴就會用紫米粥代替主食，既能增加飽腹感又可以控制脂肪含量的攝入，那麼長期吃紫薯粥是否具有減肥效果呢，如何進行科學的飲食搭配呢？讓我們來了解一...

10-15天。若在南方，氣温合適，一般都會發芽，發芽後的紫薯有益成分流失很嚴重，而且煮熟之後失去了粉和糯的口感，變成硬邦邦的，口感不佳，而且放久的紫薯，也容易滋生細菌和病毒，不衞生，不適合食用。建議紫薯買回來趕緊吃，或低温保存...

“最近西安的天氣不是一般地熱，上週温度都在36度之上，這兩天老是預報有中雨，然而期待的雨點並沒有如期而至，温度倒是下來不少。可是昨天開始温度又開始飆升到三下多度，熱得人心煩意亂，食慾不振。這時候，多做一些健康飲品，既補...

“禾風御膳”這家日料店之前在裝修就有很長一段時間沒去過了，沒想到裝修完後再去感覺一下子高檔好多。好在性價比還是蠻高的。一樓大廳二樓包間。有些菜品和傳統的日料還是有點不一樣，有一定的創新。整個店內的裝修環境...

“中秋節快到了，國慶節還會遠嗎~年年中秋過，一歲一中秋。今年兩節碰到了一塊倒是挺開心的。歲月寒暖有痕，而月亮絲毫不改當年。這僅次於春節的中秋節，是家家户户團圓的好日子~，歡聚一堂共度佳節之時，一定非常的忙碌，每年中秋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫薯不僅擁有了一般的紅薯一樣的營養，特別的是它還富含着硒元素和花青素，而發酵後的酸奶，有更多乳酸，酸奶吃了容易消化和吸收，鮮牛奶有的營養它都有，還為人...

“其實甜湯我們通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料選擇有很多，例如根莖類食材；根莖類食材最大的特點就是熱量高，同時營養豐富。而冬天的養生，最主要是禦寒。在這個時候，最受歡迎的莫過於番薯糖水了。這款南瓜紫薯甜湯是改良...

“看着大家熱火朝天的上月餅，其實早就按耐不住，無奈的是電腦壞了好幾天。。。今年做了紫薯餡和哈密瓜餡的，哈密瓜餡的去年已經上過了，今年就上紫薯餡的.紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維...

“對於愛紫薯的人來説，紫薯還真的有着不一樣的魅力。紫薯的餘香，讓自己的心靈澄淨，思緒放空，傻傻的發呆，在冬日的陽光中吸取着温暖，一塊精緻的紫薯凍芝士，暖冬陽光午後盡情享受吧......”食材明細主料奶油奶酪（200g）紫薯泥（150g...

紫薯一直都是小編的摯愛，紫薯在嘴裏香甜而且還有一種糯糯的感覺，那麼一些愛吃紫薯的小可愛們就困惑了，吃紫薯可以增肥嗎？下面小編就給大家分析一下到底吃紫薯會不會發胖呢。有興趣的小可愛們記得往下看哦，希望小編能幫助到...

“平時過生日都是去蛋糕房定製生日蛋糕！這次自己突發奇想自己做了個電飯鍋生日蛋糕！呵呵！看到菜譜覺得好的朋友接的評論哈！呵呵！”食材明細主料小麥麪粉（半斤）雞蛋（5個）輔料紫薯（一個）泥猴桃（一個）聖女果（5個）配料白糖（5勺）黃油（一塊）煉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫薯：適量黃豆：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.紫薯去皮，黃豆頭天晚上浸泡好。2.紫薯切小丁，把泡好的黃豆拿出。然後倒入豆漿機中，加入適量的水，然後選擇五穀豆...

“好看的顏色，好吃的味道，，，怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯（1個）大米（1碗）小碴子（1把）輔料核桃油（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因為紫...