我只吃水果能減肥嗎

餐飲提問：

減肥好辛苦呀，為了減肥我已經兩天沒有吃過肉了，都在吃水果沙拉，是為了要想瘦就只吃水果能減肥嗎？

王小漂亮啊～回答：

只吃水果能減肥嗎？其實不是的，減肥期間雖然要控制飲食，但是不能太過於極端，在飲食要合理搭配即可，不能太過節食，這樣的話稍不注意就會反彈，得不償失。