中午吃啥飯不容易餓

乾飯，因為稀飯大部分都是水，而且經過水煮後米粒體積膨大，同等體積的乾飯和稀飯，乾飯的能量明顯更多。

1、中午時期的午飯是一天中最需要能量和營養的一餐。所以中午一般要吃米飯。米飯裏面含有大量的澱粉，可以給人體補充能量。

2、米飯主要在中國，日本，朝鮮等地的主食。米飯在中國有着悠久的歷史，可以追溯到上古時期。只要將米和水按照一定的比例煮，那麼米就會適當的膨脹，同時米的味道很糯。

3、當然也不止有白米飯，還有鹹飯，蘿蔔飯等各種各樣的的米飯的煮法。米還可以煮成粥，再加一些調料就會很好吃。米還可以做成很多東西，有米酒，壽司。