準備時間:
5分鐘 烹飪時間:
30分鐘三文魚排燉黃豆是一種很好吃的美味的營養的菜餚,三文魚是一種通體紅色的魚,他的營養是非常的高的,我也很喜歡吃三文魚,我喜歡吃三文魚片,所以我覺得他的三文魚排也是不錯的,燉湯很好,而黃豆又是很好的,調節激素那些都是很好的。
主料
三文魚 :
150 黃豆 :
100 紅蘿蔔 :
100 輔料
胡蘿蔔 :
20 花生油 :
15ml鹽 :
1 大蒜 :
5香葱 :
5 具體步驟
準備食材:三文魚排切成小段,黃豆提前泡發好並用水焯一下
熱鍋放油,放入三文魚排翻炒
變色後加入黃豆
翻炒一會
倒入砂鍋中
加入適量水,水開後轉小火燉一會
加入蘿蔔絲
煮一會
加入胡蘿蔔絲和香葱末、蒜末
加入少許鹽攪勻即可