個人自制的簡易早餐美味三明治圖解
好吃又營養的三明治,裏面的食材相當豐富,有雞蛋,黃瓜,蘋果,番茄,沙拉醬,火腿。三明治裏裹着滿滿的醬,營養均衡,只需要幾個簡單的步驟就是一個很豐富的營養早餐啦!自己親手製作的三明治,健康營養方便又好吃,送人的話還很暖心。
主料
吐司片 :4到6片雞蛋 :1個
雞肉腸 :一根
沙拉 :適量
蘋果片 :4到6片
黃瓜片 :4到6片
小番茄 :2到3個
輔料
鹽 :適量油 :適量
詳細步驟:
第一步
把一個雞蛋加入油鍋中,煎至金黃色然後取出
第二步
把土司片放入鍋中,煎成兩面金黃色後就可以取出了
第三步
把雞肉腸放入油鍋中煎,根據自己喜好煎成喜歡的熟度
第四步
把吐司拿出來放在案板上
第五步
第一層先放蘋果片,再依次放上黃瓜片,擠上沙拉醬
第六步
第二層再把煎好的雞蛋鋪上去
第七步
再把雞肉腸放上去,擠上沙拉醬
第八步
按上面的操作,把番茄也放進去,最後蓋上吐司片,最後再蓋上吐司片
第九步
再拿保鮮膜包好,壓緊。
第十步
最後按吐司片對角線切開,切成三角狀的,就大功告成了。
烹飪技巧:
雞蛋和吐司片不要煎焦,否則會影響口感也可以根據個人喜愛添加番茄醬