早餐三明治如何做好吃又美味，省時美味

主料

輔料

具體步驟

1. 準備好材料，麪包開一個蓋。要用硬麪包

2. 把麪包瓤掏出來。留下硬硬的麪包表層。

3. 所有蔬菜火腿一層一層的放吧！番茄，洋葱，柿子椒切片都可以嗒。放一層加一點醬。

4. 麪包蓋塗厚厚的醬料，蓋起來。

5. 用保鮮膜包起來放冰箱。用重物壓住。

6. 早晨拿出來切開就好啦

7. 剩下的麪包瓤和蔬菜火腿切切拌拌，加一點堅果和沙拉醬，就是午餐沙拉了。