熱騰騰的素炒西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.99K 大中小設置文字大小 準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料 西蘭花 :1個 輔料蒜蓉 :適量 具體步驟 1.西蘭花摘成小塊 2.拍兩粒蒜蓉 3.水開了之後下西蘭花約半分鐘,過冷水,保證它的爽口 4.燒熱鍋下蒜蓉爆一下 5.倒進西蘭花炒一下,放點鹽和少少的蠔油 6.炒半分鐘後就可以裝盤了烹飪技巧焯一下水的西蘭花看起來更加清秀,水煮開後,立刻倒進西蘭花後半分鐘就過冷水 TAG標籤:熱騰騰 西蘭花 好吃 素炒西蘭花 #