爽口的無油無糖全麥酸奶蘋果如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
原味酸奶 :100ml
蘋果 :半個
雞蛋 :1個
隨着如今人們的生活水平提高,已經越來越注意吃的健康和營養了。這個無油無糖全麥酸奶蘋果,沒有油和糖,而且是全麥的,粗纖維,對人體消化道有好處,能保證人體腸道平衡。特別是對於一些想減肥的女孩子來説,這個食品更加是不二之選哦!
主料
全麥粉泡打粉1/2小勺 :50原味酸奶 :100ml
蘋果 :半個
雞蛋 :1個
輔料
泡打粉 :1/2小勺具體步驟
蘋果洗淨去皮核蒂把,切小薄片,備用。
雞蛋磕入碗中,打散。
加入酸奶,
攪拌均勻。
泡打粉與全麥粉混合,篩入蛋液中,麥麩也一起倒進去。
.拌勻。
將一半面糊倒入鋪好烤紙的模具中,
鋪上一半蘋果片。
倒入剩下的麪糊,
鋪上剩下的蘋果片。
放入烤箱,中層,上下火180度,烤約30-40分鐘。
表面金黃,出爐。
脱模,晾涼
.切塊食用。