檸香紫薯雞蛋盅的家常做法的餐飲精選

“紫薯（Ipomoeabatatas(L.)Poir.旋花科Convolvulaceae番薯屬）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯為花青素的主要原料之一。”食材明細主料紫薯（1個）雞蛋（2個）牛奶（適量）...

“紫薯營養豐富，富含硒和鐵，是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，且易被人體吸收。平時飲食中適量加些紫薯，不但能增加營養，而且紫薯的顏色非常漂亮，會為你家餐桌增色不少。”食材明細主料麪粉...

“紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，加上雞蛋牛奶，營養健康，這樣的小糕點當做早餐、下午茶都是不錯選擇。”食材明細主料紫薯（2個（500克左右））麪粉（400克）牛奶（250ml）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）甜香（口味）蒸（工藝）一小...

食材明細主料紫薯（1個）麪條（120克）輔料鹽（2克）醬油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨，去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水，放入紫薯。5、開鍋...

“十一期間在家休息，早上起的晚，早飯吃的也晚。下午2點多鐘餓了，想着做點什麼快一些的東西，吃到肚子裏呢？有現成的熟紫薯，做一個紫薯雞蛋餅吧，前後不過15分鐘的時間。”食材明細主料小紫薯（1個）麪粉（40克）雞蛋（1個）牛奶（適量）輔料葱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘檸香紫薯雞蛋盅是一道很適合上班族的早餐菜系。它的做法簡單便捷，可以大大地節省做早餐的時間。雞蛋和紫薯有事極補充能量的，對於喜好甜食的親們最合適...

食材明細主料紫薯（1個）輔料雞蛋（1個）麪粉（100g）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯雞蛋餅的做法步驟1、紫薯蒸熟後剝皮搗成泥狀2、放雞蛋、麪粉、水和成麪漿3、用平底鍋煎至而成...

食材明細主料紫薯水晶粉絲（適量）黃瓜（適量）輔料李錦記涼拌汁（適量）糖（適量）橄欖油（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯青瓜盅的做法步驟1、黃瓜表皮削成花刀樣，然後切成小段並將中間部分用小刀挖空2、黃瓜表皮削...

“紫米、紫薯，來一個紅的發紫的”食材明細主料紫米（適量）小南瓜（一個）輔料紫薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）薯香紫米南瓜盅的做法步驟1、準備食材2、紫薯上鍋蒸熟備用3、紫米上鍋蒸30分鐘4、小南瓜從四分之一處切...

食材明細主料金瓜（一個）大米（適量）紫薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯金瓜盅的做法步驟1、準備食材2、大米淘淨，冷水上鍋，先大火蒸30分鐘3、金瓜從四分之一處切開4、挖去瓜瓤5、紫薯切粒6、金瓜放入蒸過的米飯7...

“像披薩嗎？像披薩嗎？親們它像披薩嗎？昨天發微薄裏親們都説像披薩！呵呵之後我看還真的像披薩！可他比披薩簡單，快捷N倍！昨天我邊做邊和漫漫，餅餅一起聊天，沒一會我就端着餅邊吃邊敲起了鍵盤改名叫:山寨披薩吧”食材明細主料紫薯...

“香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，具有多種功效，提高機體免疫功能，降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血...

“紫色總讓人想起浪漫，淡淡的美，悠悠的靜...紫薯與酸奶，完美勾勒出迷人風味！”食材明細主料熟紫薯（一個）安慕希（一盒）檸檬水（適量）輔料枸杞（五顆）清淡（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯檸檬奶昔的做法步驟1、準備紫薯和酸奶2、...

“光吃酒釀總是吃不飽，如果加上香糯的粗糧紫薯那就完美了。”食材明細主料自制米酒（適量）雞蛋（一個）輔料紫薯（一個）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯雞蛋酒釀的做法步驟1、準備好原料，紫薯洗淨。2、紫薯切塊上籠蒸，如果想...

“營養豐富的紫薯做成的中式點心真是漂亮又好吃”食材明細主料低筋粉（100g）雞蛋（1個）紫薯（100g（熟））輔料白糖（20g）酵母粉（2g）植物油（10g）水（適量）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯雞蛋糕的做法步驟1、食材準備好2、雞蛋加入白糖3...

“不會整形，我們可以把外面貼上水果來讓它華麗麗的變身。我用的是糖水檸檬，味道酸甜，清新自然，配上甜的紫薯餡，別有一番風味。另外，如果放在糖水橙子片，那會橙香溢，沒有酸味，只有甜味，大家可以自已的喜好來選擇。高筋麪粉260克...

“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。紫薯營養豐富具特殊保健功能,其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收。紫薯泥加入檸檬汁，味道好，顏色也變得靚麗哈。食材1：蛋撻皮10個、紫薯25...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘食物是大自然的饋贈，也是最天然和最易吸收的補品，因此要想真正的延年益壽，最好的辦法就是吃一些食補的食物，就如這道檸香紫薯雞蛋盅，眾所周知，紫薯是維生素...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道好吃美味的檸香紫薯雞蛋盅，是一道不錯的菜品，首先，紫薯就是好吃又營養的食材，他口感軟糯，含有豐富的膳食纖維，可以有效的排除體內多餘脂肪，可以起到減肥...

“冬季最養生的美食什麼呢？燕麥——一種低糖、高營養、高能食品。富含蛋白質維生素B、C、E以及葉酸。豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽，以及豐富的水溶性纖維、β-聚葡萄糖以及植物鹼、植物皂素。有降低血膽固醇、控制...

食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（一個）白菜（適量）紅薯（適量）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯雞蛋沙拉的做法步驟1、準備。紫薯去皮，紅薯去皮。雞蛋，白菜。2、紫薯，紅薯，雞蛋入鍋煮熟。3、紅薯，紫薯撈出。4、雞蛋去...

“紫薯這樣做，大人小孩都愛吃。”食材明細主料紫薯（100g）雞蛋（2只）輔料煉乳（10g）牛奶（10g）奶香（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯雞蛋卷的做法步驟1、紫薯蒸熟，去皮加入煉乳，牛奶用勺子壓成泥拌勻。2、拌好後，嫌餡乾的話多加一...

食材明細主料紫薯（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯沙拉的做法步驟1、把雞蛋放入電飯鍋內，上面放蒸籠把切塊的紫薯和雞蛋一起蒸15分鐘後取出，紫薯放涼，雞蛋剝掉外殼，對半切開，把蛋黃留在...

食材明細主料雞蛋（一個）輔料紫薯（一個）調料黃油（適量）白糖（適量）甜香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋紫薯包的做法步驟1、紫薯蒸熟，放白糖壓成泥。2、雞蛋打碗裏，攪拌均勻。3、平底鍋放黃油化開，倒入雞蛋液鋪平，小火慢慢燒。4、...

“為你自已和家人的健康早起十分鐘，一天營養有保證，分享一道懶人早餐餅，一起來做吧！”食材明細主料小麥粉（2勺）輔料雞蛋（1個）紫薯（50g）甜味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香甜紫薯蛋餅的做法步驟1、食材，麪粉中加入少量白糖，打入一...