雜糧養顏湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

雜糧養顏湯是通過將玉米，黑米，赤豆，蓮子，薏仁等十幾種五穀雜糧調配均勻，進行多次熬製後加入花粉，蜂蜜後的補氣養顏湯。這種湯集合了多種作物的精華與營養，不僅能夠加強體質，還能夠修復機體內損傷的內細胞層，實乃養顏駐顏之良藥。

主料

芡實 ：30g
黑糯米 ：30g
紅豆 ：30g
花生 ：30g
紅芸豆 ：30g
雞頭米 ：30g

輔料

冰糖 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.準備材料（所以材料都可以根據自己的喜好加多加少）

2.將所有材料（除冰糖外）倒在電飯煲鍋子裏

3.倒入清水清洗三次，加入水到適合的高度（喜歡粘稠一點的水少一點，喜歡喝湯的水多一點），最後放入冰糖

4.多功能電飯煲按煮豆一檔，之後就自動讓它燒去吧。

5.可以飲用啦。

烹飪技巧

1、這個懶人甜湯基本就是準備材料清洗食材就可以了，等電飯煲煮好不要馬上打開，稍微悶半個小時，這樣豆類們吃起來就會更酥爛了。2、裏面的食材完全根據個人的喜好放，我喜歡喝比較偏甜的那麼冰糖就多方一點，有人不喜歡放花生的就忽略掉，反正就根據自己的喜好就好。