準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘今天要教大家做一道新的美食它叫做無油版蠔油韭菜。是不是聽起來很綠色很健康啊,非常適合在減肥的朋友的一道菜哦,韭菜味道是有點類似於大蒜的但是又沒有大蒜那麼重口味,味道還是可以接受的,做法也很簡單,主要的食材就是韭菜。
主料
韭菜 :
適量 輔料
蠔油 :
適量 具體步驟
1.韭菜摘洗乾淨控幹水分
2.切成寸段
3.炒鍋燒熱,倒入韭菜中小火煸炒
4.見韭菜稍微有點軟時加入適量蠔油
5.轉爲小火迅速翻炒均勻即可
烹飪技巧
1、不要太大火,要中小火煸炒,倒入蠔油後改爲小火,這樣不會粘鍋。