準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘黑豆粥的做法簡單,而且美味又健康。黑豆的功效頗多,其中含有大量的維生素,有助於女性保持青春美麗,美容又養顏。而黑豆中含有的花青素也是比較好的抗養化劑。除此之外,豐富的膳食纖維有利於消化吸收,促進腸道的蠕動。
主料
黑豆米飯 :
1碗 輔料
水 :
適量 具體步驟
1.食材:黑豆米飯。
2.鍋裏放入適量的水,大火燒開。
3.把米飯放入鍋裏。
4.用中小火煮至黏稠。
5.盛入碗裏即可食用,一點也吃不出來是用剩的米飯做的粥。
烹飪技巧
1、用中小火熬至黏稠。