準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
20分鐘紅棗蓮子糖水還真心不錯,強力推薦,特別適合女性的,但是男的當然也可以喝的,而且這個湯對身體有很大的好吃,蓮子和紅棗本身就含有很高的營養價值,因爲紅棗很適合女性吃,所以熬出來的湯就更適合女性喝了,特別是女性來月經那麼幾天,喝上這個紅棗蓮子糖水肚子都不會那麼疼。
主料
鏈子 :
200 紅棗 :
100蘆薈 :
100 輔料
冰糖 :
適量 具體步驟
1·將新鮮蓮子洗淨後放入鍋中,加適量水煮開。
2·煮開後把水倒掉,瀝乾。
3·紅棗泡發。
4·蘆薈一節洗淨。
5·去皮洗掉粘液,切成丁。
6·一同放入鍋中,加適量清水煮約20分鐘,吃時加冰糖即可。