色香味具全的蠔油西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 2.68W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :1顆 輔料油 :適量鹽 :適量味精 :適量蠔油 :適量 具體步驟 1.西蘭花掰成小朵洗淨 2.鍋中水燒開,放入少許鹽和食用油焯燙西蘭花 3.撈出過涼水晾涼 4.蒜切片,準備蠔油 5.熱油鍋放入蒜片煸香 6.放入西蘭花翻炒 7.倒入少量水燜一下 8.放入適量蠔油翻炒 9.放入少許鹽和味精調味即可烹飪技巧鍋中水加入鹽和食用油焯西蘭花,使西蘭花焯出來的顏色更翠綠 TAG標籤:西蘭花 蠔油 色香味 具全 好吃 蠔油西蘭花 #