孕婦可以吃鯉魚嗎

鯉魚做爲一種水產品，有着豐富的藥用和食用價值。鯉魚富含蛋白質、脂肪、維生素等多種營養成分，其鮮美和柔嫩的口感使得大多數人都對它垂涎欲滴。衆所周知，孕婦保持健康的飲食習慣是非常重要的，那麼孕婦可以吃鯉魚嗎？

孕婦能吃鯉魚嗎

孕婦是可以吃鯉魚，鯉魚具有很高的食用和藥用價值，每100克肉中含蛋白質20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，鈣65毫克，磷4.7毫克，鐵0.6毫克，並含10多種遊離氨基酸，這是其產生美味的主要成分。另外還含有維生素B1、B2、A、C、尼克酸等多種維生素及組織蛋白酶。鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由於情緒波動、跌僕閃挫等原因，易發生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。鯉魚味甘，性平，能治水腫，並可安胎。鯉魚治水腫：孕婦在孕後5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃魯魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。

孕婦吃了鯉魚會怎樣既然鯉魚具有很高的食用和藥用價值，其含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對孕婦非常有用。鯉魚性味甘平，有利尿消腫，安胎通乳，清熱解毒，止嗽下氣的作用。那麼孕婦吃了鯉魚會怎樣呢?

1、鯉魚可防止胎漏：孕早期孕婦由於情緒波動、跌僕閃挫等原因，易發生陰道出血，即胎漏，如兼有腹內胎動下墜的感覺，就會胎動不安。這兩種情況都不利，如果吃些鯉魚，即可消除胎漏。《藥性歌括四百味白話解》中說，鯉魚味甘，性平，能治水腫，並可安胎。

2、鯉魚治水腫：孕婦在孕後5～6個月時，往往伴有手、腳、小腿水腫，吃鯉魚通利小便，能治水腫。如用鯉魚煲赤豆效果更好。

孕婦吃鯉魚的禁忌

孕期的飲食需要尤其注意均衡，理論上是應該多吃營養好、易消化吸收的食物。而鯉魚含有豐富的維生素和礦物質，正是孕期時候孕婦爲胎兒提供營養而注意進食所需要的。可是孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、不宜多吃，孕期要保持營養均衡全面，任何東西都不能過量食用，吃多了反而會對孕婦身體造成危害。

2、選擇新鮮優質的鯉魚。任何新鮮的食材做出的菜餚都是風味好，營養價值高，所以很多人都喜歡吃。購買時應儘量選購新鮮的材料，同時應該儘快食用完畢，另外鯉魚雖好，但存放過久的不宜食用，而且應低溫避光保存。

 3、烹調方式應該健康。孕期飲食不宜過重口味，孕婦吃鯉魚的時候應儘量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外鯉魚的氨基酸很容易被破壞，所以應避免高溫烹煮。

4、對鯉魚過敏的人不宜食用。

孕婦可以吃鯉魚嗎？根據以上論斷，答案是肯定可以的。鯉魚性平，味甘，能利尿消腫、親熱解毒、安胎通乳以及止咳下氣等。雖然孕婦可以吃鯉魚，但也不可多吃。除此之外，對鯉魚的烹飪方式也應偏重清淡爲主，避免高油高溫的烹飪方式。