減脂雞肉串怎麼做,減脂雞肉串的做法
“串串、燒烤應該是宵夜之王了吧?它們富含的油脂經過煙火的加持是美味的來源,卻也是肥胖、三高的催化劑。來做減脂雞肉串吧,美味又健康!”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 烤 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
減脂雞肉串的做法步驟
1、這裏是食材集合,蔬菜可以更換成你喜歡的品種。
2、把它們全切成2釐米左右的方塊。
3、雞胸肉塊和豆腐塊全倒入大碗,加鹽糖、味達美臻品料酒、1大勺味達美臻品蠔油,抓拌均勻醃製半小時。
4、把它們間隔着穿成串串。
5、另取一大勺味達美臻品蠔油,刷在串串表面。
6、送入上下火230℃預熱好的烤箱,中上層烤15分鐘。取出翻面,再刷上味達美臻品蠔油,繼續烤5~10分鐘即可。
7、減脂雞肉串,美味又健康!
小竅門
①鹽糖爲雞胸肉增加底味,使食材更入味,少許即可。
②表面刷醬我只用了味達美臻品蠔油,可以根據自已口味添加其他醬料。
③表面撒點白芝麻更香。
④因爲有年糕加入,最好趁熱吃。