讓你更加美麗，宮寒飲食怎麼調理

宮寒10位女性8個有，宮寒是女性疾病的源泉，所以克服宮寒，每個女性朋友都在爲之奮鬥。宮寒往往伴隨着不孕、痛經等婦科疾病。所以很多女性在平時的飲食當中都很注重是否能緩解宮寒，或者食物是否有暖宮的作用。所以宮寒的食療的方法有哪些呢？

宮寒飲食怎麼調理

1、多吃補氣暖身的食物

核桃、棗、花生等食物具有補氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由後天的高能量來補足。不用擔心上火，宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。

2、用鮑魚滋補

中醫認爲鮑魚滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經常給自己做些鮑魚食物。

3、使用宮寒膏

目前市面上有針對女性宮寒的製作的宮寒膏，是中醫傳統黑膏藥，有調經驅寒，養血通榮，增強子宮免疫力，有效緩解宮寒導致的痛經，月經不調等婦科疾病等功效。爲中醫傳統名方。三天用一付，一付2貼，分別貼於關元穴和命門穴，用一療程(一個月)宮寒就會治癒。平時多注意不要貪吃涼性的東西就不會復發，是防宮寒的有效方法。

4、羊肉枸杞湯

羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊 肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯(2000毫升)，鹽，蔥，燒開，去浮沫 ，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。這道湯有補腎養血的功效。適用於腎陽虧虛而致月經少 或點滴不淨，色淡紅或黯紅，質稀，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質淡，脈沉遲。

6、烏雞當歸湯

烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥 渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。這道湯健脾養心，益氣養血。適用於氣 血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

7、歸地燒羊肉

羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃 酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。功效是溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面 色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

其實生活治療宮寒飲食是有很多的，也就是我們平時說的暖宮食物。像紅棗、當歸、益母草、羊肉等等滋補的食物都是很不錯的選擇。要想治療宮寒問題，除了飲食，平時還要注意好保暖和休息，如果情節嚴重者最好上醫院看看哦，以免耽誤治療時間呢。