沙拉的的餐飲精選

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘主料牛油果：一個三文魚：300生菜：適量輔料香蕉：一根洋蔥粒：少許橄欖油：適量黑胡椒：適量葡萄醋：適量鹽：適量具體步驟1.這道菜非常美味又易做，生菜撕成小塊，牛油果，三...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料金瓜：半個木耳：適量丘比焙煎芝麻沙拉汁：適量輔料球生菜：適量西紅柿：適量苦菊：適量櫻桃蘿蔔：適量具體步驟1.把輔料中提到的各種新鮮蔬菜洗淨切好裝盆。2....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料三象糯米粉：1袋粟粉：100白糖：100吉士粉：50生粉：50雞蛋：2個色拉油：一大勺輔料黑芝麻糊：1小包白糖粉：按個人口味瓜子仁：適量杏仁片：適量具體步驟1.主料東西全部放...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料瘦豬排：4塊芝麻菜：500李子番茄：4個輔料小茴香粉：3/4茶匙茴香籽：11/4茶匙鹽：3/4茶匙香菜粉：3/4茶匙杏幹：35第戎芥末：1茶匙新鮮檸檬汁：3湯匙橄欖油：4茶匙具體步驟1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮蝦：適量黃桃（挑選較硬的爲好）：適量輔料白木耳：適量檸檬汁：適量法式芥末醬：適量蜂蜜：適量具體步驟1.白木耳冷水浸發，剪去根部硬結；2.清水燒開，下白木耳煮5分鐘...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料小殷桃：20顆香蕉：半根蘋果：半個西紅柿：一個梨子：一個輔料沙拉醬：兩勺酸奶：一瓶具體步驟1.首先水果洗乾淨啦~建議用鹽水泡一泡~~然後把香蕉蘋果梨子都切好了~...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料酸奶：100ml蘋果：1個芒果：2個輔料蜂蜜：半勺紫薯條：5個具體步驟1.先將水果洗盡，切成小塊，放入保鮮盒。2.倒入酸奶，加半勺蜂蜜，攪拌均勻就OK啦……3.賣相不是很好...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞翅：適量雞脯肉各：1枚胡蘿蔔：適量洋蔥各：1/2只青菜椒：適量紅菜椒：適量小紅尖椒各：1只雞蛋：1枚豆苗：適量香菜：適量生菜：少許橄欖果：8枚千島沙拉醬：4大勺白葡萄酒：3...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羅蔓生菜：1/2英札瑞拉起司：100公克醃燻雞肉片：2大片培根：3大片大蒜麪包丁：50公克鯷魚：6條起司粉：1大匙黑胡椒：少許鯷魚罐頭：1罐蒜末：1大匙梅林辣醬：100㏄橄欖油：2...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料竹筍：80公克豌豆嬰：10公克黃甜椒：15公克小蕃茄：7顆柳鬆菇：5公克沙拉醬：10公克原味優格：20公克輔料具體步驟1.竹筍洗淨並切成滾刀塊，再以加了適量的鹽及少許米...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：4湯匙白葡萄酒醋：3湯匙大蒜：1瓣剁碎的新鮮香草：2湯匙現磨的黑胡椒粉：適量塔巴斯科辣醬油（Tabasco）：少量山羊乾酪（goat'scheese）：225法國棍子麪包：1根...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料生菜：適量西紅柿：1個午餐肉：1罐玉米（罐裝）：1罐餅乾：適量輔料鹽：適量果仁：適量具體步驟1.首先把生菜和西紅柿洗好，切塊，放一點點鹽。加入午餐肉和玉米，攪拌。然...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小玉米筍：2條小蕃茄：3個香菜末：2大匙蒜末：1大匙辣椒末：1/3大匙菠菜餃子皮：3張白色餃子皮：3張鹽：2小匙糖：1/3大匙橄欖油：2/3大匙輔料具體步驟1.將餃子皮切片狀，汆...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料捲心菜：適量菜苗：適量小西紅柿：適量檸檬：適量輔料橄欖油：適量白糖：適量檸檬汁：適量具體步驟1.捲心菜洗淨切細絲，擺在盤中用手整成樹型。2.菜苗，小西紅柿洗淨直...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：兩隻速凍甜玉：一小碗黃瓜：三隻輔料日本芥末：適量沙拉醬：少許橄欖油：適量蛋黃：適量具體步驟1.熟雞蛋兩隻，蛋白切丁，蛋黃備用。2.速凍甜玉米一小碗解凍（也可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料酥盒：8個煙燻火腿：8片大藏芥末：1茶匙（5g）白醋：2湯匙（30ml）油：4湯匙（60ml）蒜：1瓣（跺碎）香蔥（切碎）：適量鹽：1/2茶匙（3g）胡椒粉：1/3茶匙（2g）小蘿蔔：4枚（用小刀刻成花形罐裝玉米粒：1...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料糖炒栗子：500輔料沙拉醬（香甜味）：100現煮咖啡（或速溶咖啡）：30ml車釐子果乾：5~10顆具體步驟1.今天的主角：糖炒栗子！還有剝慄神器，慄爪。2.這次猴叔用的是遷西板栗...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料冷凍熟魚卵：適量高麗菜：適量沙拉醬：適量輔料具體步驟1.熱鍋，倒入約2碗油量，冷油時即將魚卵放入，並將油溫持續控制在70~80℃。2.將作法1的火轉成小火，以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：適量生菜：適量紫薯：小個兒約兩個三角芝士：一塊輔料千島醬：適量芝士粉：適量具體步驟1.紫甘藍、生菜等蔬菜洗淨切碎，瀝乾水分放入容器內2.紫薯去皮...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料熟花生仁：80蜂蜜：1大勺磨糯米粉：100溫水：85輔料香蕉：適量草莓：適量蘋果：適量蜜桔：適量沙拉醬：適量具體步驟1.在糯米粉中一點點倒入溫水，揉成光滑的麪糰，醒15...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料羅勒葉：適量沙拉醬：適量培根：適量輔料黑胡椒末：適量具體步驟1.羅勒摘下洗淨，常摘羅勒葉對羅勒生長有好處2.培根切碎，這是2份沙拉的量，取少量使用3.撒上沙...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅甜椒：1個黃檸檬：2個輔料青檸檬汁：適量葡萄白醋：15橄欖油：10具體步驟1.先將橄欖油、葡萄白醋、檸檬汁一起攪拌均勻備用（沙拉醬）2.先將紅椒洗淨後，去籽去袍切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料榛子：60甜味青蘋果：2個鮮棗：170小紅甜椒：1個西洋芹菜莖：2根無籽青葡萄：115紫菊苣或**苣（chicory）：2棵切碎的洋香菜（荷蘭芹）：2湯匙輔料美乃滋（蛋黃醬）：4湯匙原味低脂...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料血橙：若干燕麥巧克力：若干輔料具體步驟1.第一步，將血橙用鹽水洗淨。2.第二步，切塊3.第三步，裝盤4.撒上燕麥5.成品6.特寫～烹飪技巧切血橙時，不要沿着白邊...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：適量芫荽：適量新鮮檸檬汁：30檸檬皮：切絲核桃碎：適量松子：適量輔料鹽：少許橄欖油：少許細砂糖：1小勺醋：1小勺具體步驟1.準備工作：西芹滾刀切段，開水氽一下，撈出...