五彩三文魚鬆如何做好吃又美味
準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
胡蘿蔔 :50
馬蹄 :80
盧筍 :50
西生菜 :4張
玉米脆片 :50
檸檬汁 :1/2小匙
白胡椒粉 :1/8小匙
鹽 :1/8小匙
炒菜細鹽 :1/4小匙
主料
三文魚肉 :200胡蘿蔔 :50
馬蹄 :80
盧筍 :50
西生菜 :4張
玉米脆片 :50
輔料
醃魚料:白蘭地 :1小匙檸檬汁 :1/2小匙
白胡椒粉 :1/8小匙
鹽 :1/8小匙
炒菜細鹽 :1/4小匙
具體步驟
1. 馬蹄,胡蘿蔔去皮切小丁,盧筍切小段,西生菜修剪成碗狀。
2. 將三文魚肉切成小方塊狀。
3. 將魚肉用醃魚料拌勻,醃製15分鐘。
4. 鍋內熱油至180度,放入魚肉丁,中火炸約2分鐘。
5. 撈起瀝淨油。(也可用快火炒的,但不能炒碎了)
6. 鍋內熱少許油,加入胡蘿蔔,馬蹄,盧筍,鹽1/4小匙,大火翻炒約1分鐘。
7. 加入三文魚丁翻炒均勻。
8. 最後灑上玉米脆片,裝在西生菜碗內即可