準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘此款粥最好用高壓鍋來烹製,耗費的時間短一些,紅豆需要提前一晚浸泡,煮的時候更快,吃起來口感也好。這款粥的營養價值特別高,功效也很多,活躍排朧,清熱解毒,消除水腫,還可補氣血,有美容的功效。年輕愛美的女孩也可以多喝喲,滋潤皮膚。
主料
小麥 :
10g 紅豆 :
10g 糯米 :
50g 輔料
水 :
適量 具體步驟
1.準備的材料
2.將糯米、小麥,紅豆依次洗乾淨
3.放進去容器裏
4.加適量的水
5.時間調至30分鐘
6.就這樣,簡單營養的雜糧粥就可以了,吃時加適量的糖即可
烹飪技巧
這個紅豆可浸泡,也可以不浸泡,不過浸泡過的紅豆就可能煲的爛點。也可以調好味道放冰箱冷藏來吃。