秀色可餐的蒜香西蘭花如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.99W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 :600 輔料油 :適量 蒜苗 :適量鹽 :適量雞精 :適量 大蒜 :適量 具體步驟 1.西蘭花洗乾淨切開 2.鍋裏加水燒開,放西蘭花焯一下 3.熱鍋放油,放蒜溶炒香 4.放西蘭花下去炒,加鹽 5.加蒜苗和雞精炒勻起鍋烹飪技巧西蘭花洗的時間用清水泡五分鐘 TAG標籤:西蘭花 秀色可餐 蒜香西蘭花 好吃 #