自制營養苦瓜釀如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 5.01K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 苦瓜 :1根 豬肉末 :100 輔料 枸杞 :適量油 :適量雞精 :適量 胡椒粉 :適量水澱粉 :少許鹽 :適量 具體步驟 1.將苦瓜切成1釐米厚的片,把籽挖空,汆水幾分鐘,在水中加少許蘇打更綠。 2.把肉餡釀進去,肉餡要加鹽,雞精胡椒粉調味。 3.蒸十分鐘,在鍋中熬一下芡汁澆上去就好了。烹飪技巧無 TAG標籤:好吃 苦瓜 苦瓜釀 營養 #