「家庭版」白油花菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 3.02W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料花菜 :200 輔料 大蒜 :1個鹽 :適量雞精 :適量 豬油 :適量 具體步驟 1.花菜切小朵在開水中焯幾分鐘,水中放點鹽 2.炒鍋中放豬油,加熱溶化,放蒜片熗香鍋 3.下花菜下鍋炒 4.調入鹽,和雞精炒勻 5.成品,非常清淡,適合孩子老人烹飪技巧菜花雖然營養豐富,但常有殘留的農藥,還容易生菜蟲,所以在吃之前,可將菜花放在鹽水裏浸泡幾分鐘,菜蟲就跑出來了,還可有助於去除殘留農藥。 TAG標籤:花菜 家庭版 白油 好吃 #