美味桑葚奶昔如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

今天我要做的這道菜叫做桑葚奶昔。哇奶昔真的好好哦，喝着有着桑椹的味道還不增肥，可以吃的水果哈，現在有不少愛美的女士都會選擇喝奶昔減肥，其實這是很科學的，既滿足了我們胃吃東西的需求，又滿足了人體對營養物質的需求還不增肥。

主料

桑椹 ：適量
奶粉 ：適量

輔料

白砂糖 ：適量
牛奶 ：適量

具體步驟

桑椹洗淨後，去蒂（最好用剪刀沿桑椹將蒂剪掉），瀝乾水分後，裝入一容器內，撒上白砂糖，和勻，醃製30分鐘

2.蓮子用水泡軟

3.冬瓜去皮

4.冬瓜切塊

5.銀耳去蒂，然後滾刀切法

6.蓮子去苦芯

7.蓮子煮15分鐘後下銀耳

8.銀耳煮出膠

9.煮出膠後下冬瓜

10.下冬瓜繼續燉，燉至冬瓜透明

把冷藏後的桑葚果醬、牛奶、奶粉放入攪拌機裏，蓋上蓋子攪拌1分鐘，加入冰塊後繼續攪拌2分鐘就可以了。如果不喜歡吃的很冷的話，可以不用加冰塊，可以直接添加冰激凌球就可以了