易做的西蘭花炒肉如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 5K 大中小設置文字大小 準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 西蘭花 ：300肉 ：100 輔料鹽 ：適量油 ：適量蠔油 ：適量 具體步驟 1.肉切好，用蠔油拌好 2.西蘭花焯一下 3.上鍋下油，炒肉2分鐘 4.再下焯好的西蘭花 5.然後下鹽，再放少許的水 6.熟後出鍋烹飪技巧焯西蘭花時放少許的鹽，這樣可以保持顏色鮮一些 TAG標籤：西蘭花炒肉 好吃 炒肉 西蘭花 #
