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好吃的無油版番茄炒蛋如何做好吃又美味

好吃的無油版番茄炒蛋怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘

番茄炒蛋想想就很簡單,新手估計也都會,但是,你知道無油版的嘛?難以置信對吧,因為每次炒菜第一步就是用油熱鍋。我想畢竟夏天到了,我們真的不太想只是吃油了,今天我就教大家做一款無油版番茄炒蛋,無油版番茄炒蛋是絕對的健康的,而且味道也還是很美。

主料

番茄 :適量
雞蛋 :適量

輔料

鹽 :適量

具體步驟

1蕃茄去皮,整隻洗淨後放入煮沸的開水浸泡3-5分鐘,取出即可輕鬆去皮。(很多菜譜寫番茄去皮需要開水鍋煮沸,其實完全不必,費時費力費鍋,開水燙後靜置三五分鐘足以輕鬆去皮)。去皮後,番茄切塊備用。

2雞蛋打勻,加入少許黃酒去腥(很少菜譜有這一步,但其實生雞蛋很腥,加入少許黃酒去腥增香),加入少許鹽粒,再調勻(也可用很少量温開水事先化開鹽粒再加入蛋液,更易均勻,且蛋液加入一些液體炒蛋會超嫩,但一定不能太多)。

3熱鍋,倒入2勺清水,加熱到微燙但未沸騰時,輕輕倒入蛋液,「見證奇蹟的時刻到了」,你以為會成蛋花湯??No,此時的關鍵是,中火,不要去動任何,靜靜的看蛋液在開水中慢慢凝結成固體狀,鋪滿鍋底。

熱鍋,倒入番茄,用中火慢慢炒軟番茄,加入些許鹽花,鹽可以加速番茄出汁炒軟。