準備時間:
18分鐘 烹飪時間:
30分鐘西蘭花鮮蝦粥 是一道美味的粥,由 西蘭花搭配鮮蝦不同的調味料烹飪而成,所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的,提供人體所需的纖維素,鮮蝦蛋白質十分充足,提供大家所需要的蛋白質。這道菜餚顏色十分豐富,讓這道菜餚看起來就十分吸引。喜歡這種西蘭花鮮蝦粥可以按照步驟製作。
主料
西蘭花 :
適量 輔料
鮮蝦 :
適量 具體步驟
將蝦去頭去殼挑去蝦線,切成小段,什錦蔬菜解凍。
鍋中倒少許油,油熱後將蝦肉和蔬菜一起下鍋翻炒幾下。
將洗淨的米也下鍋翻炒片刻。
水開後轉小火,煮至米粒爛熟,粥粘稠。