獨特的西瓜皮炒海貝如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘
西瓜皮 :200
鹽 :2
葱薑蒜 :2
西瓜皮炒海貝是一道很特別的菜品。許多人不會用西瓜皮做菜吃。其實西瓜皮可以吃,而且營養很豐富。用西瓜皮搭配海貝,做出來的顏色,好看,嚼起來也很脆,有很多汁,吃起來甜甜的。西瓜皮炒海貝富含豐富蛋白質,在夏天吃可以清熱解毒,也可以美容養顏。
主料
海貝 :200西瓜皮 :200
輔料
油 :5鹽 :2
葱薑蒜 :2
具體步驟
把西瓜皮最外層的皮削掉把紅色的部分切整齊,放冰箱冷凍一晚,第二天瀝水後備用
2.豆腐切丁,泡發的木耳洗淨切小塊,豇豆角切丁
3.小白菜葉子切大塊。西紅柿去皮切大塊
4.香葱、香菜切碎
5.雞蛋加鹽和少許澱粉充分打散
6.不沾鍋燒熱,倒入蛋液攤成蛋餅
7.攤好的雞蛋餅切成菱形塊備用
8.炒鍋油燒熱放入豆腐丁,煎至兩面微黃
9.下入香葱、豇豆角丁翻炒1分鐘(香葱要留一些最後提味用)
10.再下入木耳同炒
11.加入適量開水,入雞精、鹽、五香粉和生抽煮至豆角斷生
12.加入西紅柿繼續翻炒
13.至西紅柿軟爛即可關火
14.醒好的麪糰擀成大面片,儘量擀薄一些
15.摺疊,再切成兩釐米的寬條,然後切成平行四邊形的面片備用
16.鍋內加入適量高湯或是水煮開下入面片煮開,快煮熟時加入青菜葉至熟
炒熟裝盤即可