營養豐富的的肉炒蒜耗黑木耳如何做好吃又美味

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

營養豐富的的肉炒蒜耗黑木耳這道菜裏面最主要的食材就是黑木耳。黑木耳的功能強大，它可以益氣強身、滋腎養胃、活血，同時還具有抗血凝、抗血栓、降血脂的功效，長期食用它可以起到降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生的作用。將瘦肉、蒜台和黑木耳一起炒，可謂營養價值及其豐富。

主料

蒜薹 ：200
黑木耳 ：200
肉絲 ：50

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
葱 ：適量
花椒麪 ：適量
水澱粉 ：適量
姜 ：適量

具體步驟

1、準備食材

2.鍋裏放油加熱放入肉片姜翻炒

3.再放蒜薹黑木耳翻炒

4.放入適量鹽翻炒

5.放入水澱粉翻炒出鍋

6.出鍋盛盤享受美味

烹飪技巧

這道菜要大火快炒。