營養的山藥粥如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.09W 大中小設置文字大小 準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時喝過山藥粥的人都感覺得到,山藥味甘,補而不膩,香而不燥,而且山藥粥營養豐富,滋補健身,延緩衰老,收澀固腸止瀉,有效防治動脈硬化的冠心病,也有益智健腦,益氣補氣,止咳定喘等功效,好喝又中用。主料 大米 :1把 山藥 :小半截 輔料 小米 :適量 具體步驟 1.山藥取小半截,洗淨削去外皮 2.切成小丁塊 3.準備大米小米 4.洗淨後放入燉盅裏面 5.放入山藥塊 6.加入8分滿的水 7.燉上2個小時即可烹飪技巧山藥營養豐富,但是小孩也不能吃多了哦 TAG標籤:山藥 營養 好吃 山藥粥 #