回味無窮的蒜蓉西蘭花如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

西蘭花 ：400

輔料

油 ：適量
大蒜 ：適量
鹽 ：適量
蠔油 ：適量
水 ：適量

具體步驟

1.西蘭花

2.西蘭花掰成小朵洗乾淨

3.西蘭花掉水水裏加點鹽和幾滴油

4.西蘭花掉水

5.掉完水待用

6.鍋裏放油放入蒜耗油炒香

7.放入西蘭花翻炒

8.西蘭花炒好了盛盤

烹飪技巧

西蘭花掉水時放點鹽和幾滴油能使西蘭花翠綠翠綠的。