白灼蒜香炒甘藍菜如何做好吃又美味 香飄網 菜譜 1.09W 大中小設置文字大小 準備時間:15分鐘 烹飪時間:15分鐘主料 甘藍菜 :七八個葉片 輔料大蒜 :5瓣 具體步驟1.洗乾淨的甘藍菜控水後,用手撕成大片狀。2.鍋內加水,燒開後,加少許鹽和少許油,倒入甘藍菜,看顏色稍變,撈出放入冷水,把水控幹。盛到盤子裏,加入辣椒粉倒入味極鮮。3.炒鍋燒熱加少許油,油熱後,倒在甘藍菜上,調拌好,即可!烹飪技巧焯水不要過了,大概1分鐘的時間!焯水時加入鹽和油是保持菜的鮮豔程度! TAG標籤:甘藍菜 炒甘藍菜 好吃 白灼 #