美味魚骨豆腐煲如何做好吃又美味
準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
魚骨頭 :200
豆腐 :250
生菜 :1棵
蒜 :適量
豆芽 :少許
鹽 :適量
植物油 :適量
葱 :適量
美味魚骨豆腐煲,這種湯昨天剛剛做了一次,一如既往地好喝又好吃。魚骨可以是魚頭可以是魚排,看自己喜歡,豆腐不説了大家都知道,豆製品的營養價值不用我説了,魚和豆腐都是白的,湯白白的,味道也很贊,加上幾片生菜,蛋白質和維生素都齊了,可謂顏值和營養全有了。
主料
香菇 :6個魚骨頭 :200
豆腐 :250
生菜 :1棵
輔料
姜 :適量蒜 :適量
豆芽 :少許
鹽 :適量
植物油 :適量
葱 :適量
具體步驟
1.準備材料:魚骨,豆腐,香菇,生菜,豆芽,辣椒,葱薑蒜
2.泡辣椒葱切段,姜蒜切片
3.起油鍋,低温煸香配料
4.下魚骨翻炒
5.加入淘米水煮開
6.轉入砂鍋繼續小火煲
7.加香菇繼續煲
8.二十分鐘後加豆腐
9.再次煮開後加入豆芽繼續大火煮
10.最後加入生菜燙熟,加適量鹽調味即可出鍋
1、砂鍋需要預熱,否則可能破掉哦。