好吃的金槍魚營養炒飯如何做好吃又美味
金槍魚營養炒飯，裏面有很多的蔬菜搭配，金槍魚本身就是非常有營養的一種魚類，營養價值是極高的，常吃可以降低血脂和膽固醇，所以金槍魚營養炒飯是一道符合健康需求的營養美食，還可以搭配喜歡吃的蔬菜，做法也是非常的簡單，如果有剩飯就可以用來做這道美味的金槍魚營養炒飯。
主料
米飯 ：1碗金槍魚 ：1罐
輔料
洋葱 ：100雞蛋 ：500
西蘭花 ：200
小葱 ：10
海苔 ：適量
鹽 ：2
生抽 ：5
具體步驟
準備食材，也可以加玉米粒、胡蘿蔔，自己喜歡的食材。
西蘭花切小朵、洋葱切丁、雞蛋加一小勺清水打散成蛋液。
鍋裏水燒開，滴幾滴油（西蘭花保持綠色）放入西蘭花焯水半分鐘撈出備用。
鍋裏倒入適量油燒熱，倒入蛋液用筷子劃散。
放入金槍魚、洋葱丁。
翻炒均勻炒出香味。
放入米飯。
把米飯炒散開，米飯和金槍魚均勻混合。
放入鹽，生抽調味，不要太多會鹹。
