營養的三色飯如何做好吃又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 黑米洗一次（不能洗太多，不能用力搓洗，否則黑色素會流失）放適量水浸泡，玉米渣洗乾淨，放水浸泡兩個小時左右

2. 大米洗乾淨，把黑米和大米混合（把泡黑米的水一起倒進鍋裏），把玉米渣也倒進鍋裏，加上適量水（中指插在米麪上，水放到手指第一節的位置）

3. 按照正常煮米飯的方法煮熟，加點自己喜歡的菜（我加了叉燒，叉燒做法下次上）就可以“吧唧吧唧”了(黑米的顏色把大米染成紫色了^_^看起來像“紫米飯”）