營養的三白湯如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

三白湯的主要原材料為百合，經過一定得工序熬製而成的，喝起來非常不錯的，口感清淡，味道鮮美，並且此湯還有一定得保健功能，中醫認為，多喝此湯可以滋潤皮膚，祛斑的作用。不會因為長期服用而產生副作用，非常不錯的一款湯，喜歡的人可以和家人朋友一起嘗。

主料

百合 ：200
梨 ：1個

輔料

冰糖 ：適量

具體步驟

1.百合掰開洗淨

2.梨去皮

3.切成小丁

4.鍋內放清水，加冰糖燒開

5.放入梨，煮開

6.再放入百合，煮至百合軟糥即可

烹飪技巧

百合微苦，不愛吃苦味的可適當多加點冰糖。百合加入後，煮的時間不要太長，軟糥即可。冷卻後可放入冰箱冷藏，當飲料喝也不錯。