可口蘋果燕麥羹如何做好吃又美味
蘋果燕麥羹，一道特別的美味，健康程度是不容置疑的，蘋果搭配燕麥，這個營養搭配是最為合拍的。而且製作起來十分簡單省時，不需要開火和高超的廚房功力。在美好的早上，給自己做上這樣一份美味營養的蘋果燕麥羹，既可以填飽肚子，心情也會跟着好起來呢。
主料
蘋果 ：1個燕麥 ：15
輔料
清水 ：適量具體步驟
2.2. 燕麥片提前4小時用水浸泡。PS： 燕麥是我經常會用到的一種雜糧。超市裏最多的就是一小包一小包的即食燕麥，並註明添加了鈣、鐵、蛋白之類的營養成分。其實這樣的即食燕麥中例如奶精、糖份等添加劑很多，寶媽如果買的話最好看一下配料表。建議最好給寶寶買生的燕麥片，然後自己煮熟。一般粗糙的燕麥片，製作前都要用冷水泡上4個小時左右，煮的時候也要多煮上一會兒，這樣更適合寶寶的咀嚼和消化吸收。
3.3. 燕麥泡好後倒入鍋中，添加適量清水煮至軟爛。PS： 因為燕麥的量很少，所以我直接用鍋來煮，寶媽也可以用電飯鍋來煮爛。
4.4. 將蘋果去皮。
5.5. 蘋果去皮後切成小塊，裝碗備用。
6.6. 燕麥煮爛後盛出，煮燕麥的水不要扔掉噢。
7.7. 將蘋果倒入攪拌機中。
8.8. 然後倒入煮好的燕麥。
9.9. 加入煮燕麥的水和適量温水。PS： 加水的比例寶媽可以自己掌握。為了讓寶寶多喝點水，我做的蘋果燕麥羹比較稀，煮燕麥的水和温水加起來大概400ml。如果想濃稠一些，可以適當減少温水的比例。
10.10. 攪拌好後將羹汁倒出。
11.11. 一杯蘋果燕麥羹就做好了，暖暖的，味道非常清新噢！
蘋果搭配燕麥製成羹汁讓寶寶的胃口暖暖的而燕麥中的葡聚糖加上蘋果中的果膠可以讓羹汁稍感粘稠味道十分清新寶寶飲用後有較好的飽腹感可以在早餐時搭配主食或者作為加餐給寶寶飲用
