外婆教我做營養粥如何做好吃又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時

主料

玉米碴 ：250
花生仁 ：100
飯豆 ：100

輔料

清水 ：適量

具體步驟

1.準備食材：玉米碴、飯豆，花生米。

2.將玉米碴、飯豆，花生米用水淘洗乾淨。

3.然後加入適量的清水泡一夜。

4.將泡好的玉米碴、飯豆，花生米倒入電飯鍋內，開鍋10分鐘後，按下電飯鍋的開關，大約煮2小時左右。

5.玉米碴子粥就做好了

烹飪技巧

玉米碴和飯豆還有花生米需要提前泡好，容易煮熟。水需要適量的多放點，以免幹鍋，中途不要加冷水。發黴的玉米中含致癌物，千萬要忌食。