營養好味口袋吐司早餐如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
雞蛋 :1個
火腿腸 :適量
鹽 :適量
黃瓜 :20
生菜 :10
口袋吐司早餐,是一道營養豐富的美食,主要原料有土司麪包,雞蛋,火腿腸,黃瓜,胡蘿蔔等,這道口袋土司早餐,做法十分簡單,將雞蛋煎熟攤成蛋餅,包裹着蔬菜絲和火腿絲捲入土司中即可,但是營養十分豐富,能夠補充人體所需各種能量,味道也很不錯。
主料
吐司 :2片雞蛋 :1個
火腿腸 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
黃瓜 :20
生菜 :10
1.火腿腸切絲備用
2.黃瓜切絲備用
3.吐司切去四邊
4.現將吐司整片用擀麪杖擀壓 再對摺 然後將兩邊合上壓緊 形成一個口袋
5.雞蛋加少許鹽打撒 攤成蛋皮
6.將蛋皮對半切開
7.蛋皮放上適量的火腿絲和黃瓜絲
8.捲成一個雞蛋卷
9.將雞蛋蔬菜卷裝入口袋吐司中即可
1、也可以加入其它的蔬菜。2、或加芝士入微波爐叮1分鐘都好。