勤勞的青蛙王子怎麼做，勤勞的青蛙王子的做法

食材明細

• 酸辣 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

勤勞的青蛙王子的做法步驟

• 1、準備原材料黃瓜、獼猴桃、荷蘭豆、龍眼、金桔、草莓、沙拉醬備用

• 2、獼猴桃去皮切成薄片擺入盤中

• 3、草莓切片、金桔去皮將桔瓣處理乾淨

• 4、荷蘭豆用來裝飾小船草莓作為青蛙的身子獼猴桃做腦袋桔瓣做花朵

• 5、龍眼肉和龍眼核製作成眼睛金桔皮做臉腮草莓做出小嘴

• 6、將青蛙王子的眼睛、嘴、臉腮按位置擺好

• 7、黃瓜皮剪成船槳和水波紋

• 8、草莓切片和金桔皮切切細絲組合成一個性格的太陽

• 9、獼猴桃上面擠上沙拉醬裝飾成荷葉

• 10、黃瓜製作的船槳和小手還有獼猴桃裝飾的遮陽帽都擺入盤中

• 11、黃瓜皮做成的水波紋依次擺入盤中可愛的青蛙王子在努力地划水喔

• 12、來上一杯酸奶口感更佳

• 13、孩子看到這樣的青蛙王子好開心噢

• 14、營養美味的早餐使這一天都會擁有好心情呢

小竅門

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。