營養減肥餐之四怎麼做，營養減肥餐之四的做法

“健康的減肥！”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

營養減肥餐之四的做法步驟

• 1、蘋果，和紫甘藍洗淨切好擺盤。

• 2、南瓜和西藍花煮熟擺盤。

• 3、準備鱈魚，雞胸肉，醃製好備用，杏鮑菇切花刀。

• 4、平底鍋放少許油，炒香蒜末和青紅椒。

• 5、放入鱈魚和雞胸肉，杏鮑菇，放入青紅椒和燒烤醬翻炒。

• 6、煎好的都擺入盤中即可。