月經吃什麼豐胸

當你在經期的時候，你是在痛苦地與痛經搏鬥，還是趁着經期好好地愛自己，還是在繼續為自己的完美身材而奮鬥呢？一些女性受着痛經的 影響，只是忙着如何能減輕痛感，然而我想告訴你的是：經期是一個良好的豐胸時期，你的身材也可以在疼痛中變得跟完美。那麼，月經吃什麼豐胸呢？

月經吃什麼豐胸 

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

3、木瓜

木瓜中不僅豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。

5、堅果、種子類食品

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。

二、其他

在月經期間，女性卵巢分泌的激素有利於刺激乳房發育呢。所以，月經期間吃什麼豐胸快，那一段這些啦。胡蘿蔔、大豆、木瓜、海帶、堅果、種子類食品，這些食物都含有豐富的蛋白質，而且這些食物對於女性來説也是很好的美容食物呢。

不再忙着與痛經搏鬥，也不再惱於如何控制自己在經期的脾氣。從現在起，你是不是已經決定在你經期的食譜上添上胡蘿蔔、大豆、木瓜、海帶等這些可以豐胸養顏的食物了呢？  好了，月經吃什麼豐胸就説到這裏了，你記住了幾個呢？