月經期什麼吃的豐胸

經常聽到某些人説，月經期間是豐胸的最好時刻。雖然不知道是什麼原理，但還是讓許多人半信半疑。原來月經期間女性雌性激素增強，胸會變大，抓住這個時間，進行食療豐胸，會取得良好的效果。什麼吃的豐胸？這是許多女性想知道的問題。

一、月經期什麼吃的豐胸

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。

2、大豆

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。

3、木瓜

木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

4、海帶

海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。

5、堅果、種子類食品

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。

二、經期豐胸食譜推薦

1、木瓜燉奶酪

⑴食材

木瓜1個、鮮奶1盒、雞蛋2個。

⑵做法

木瓜去皮洗淨切塊，然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸，然後加入冰糖一同煮至溶化，熄火放涼備用;雞蛋液打散，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，蓋上保鮮膜，放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪，吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。

2、黃豆花生紅棗酥

⑴食材

花生、紅棗、黃豆適量。

⑵做法

將花生和黃豆分別洗淨，然後烘乾，研磨成粉狀，紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水，接着放入紅棗、花生末和黃豆末，一起攪拌均勻，然後揉成小球，再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。

3、豬尾蓮子紅棗湯

⑴材料

豬尾巴1只、紅棗10個、幹蓮子500克。

⑵做法

豬尾巴砍成小段，在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨，幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內，水加葱、姜、料酒少許，熬成湯汁。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時，豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。

4、胡蘿蔔燉牛肉

⑴食材

胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

⑵做法

首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用，然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。接着在鍋中加入適量清水，將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。

用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。

什麼吃的豐胸，大家現在應該都知道了這個問題的答案。月經期間主要吃一些特殊的瓜果蔬菜，就是具有對胸有刺激性的食物，刺激胸的增長。上面還給大家介紹了四種食譜，大家可以按照上面的食材和做法動手，看下效果如何。