來月經時吃什麼豐胸
月經對於絕大部分女生來説，都是一種麻煩又痛苦的存在。來月經時女生很可能會煩躁不安，或者痛經難忍，活動也不方便，因此女生對月經的態度是很厭惡的。但其實月經是豐胸的好時機哦，下面，就一起看看來月經時吃什麼豐胸吧。
一、來月經時吃什麼豐胸
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔富含多種維生素、鈣質以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養價值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆漿、黃豆等。
3、木瓜
木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。木瓜酵素和維生素A能刺激雌性激素分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。
4、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，促進胸部的發育。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進乳腺發育，還能讓乳房組織更富有彈性。
二、推薦食譜
⒈銀耳紅棗湯
⑴材料
銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
⑵做法
①提前將銀耳泡於冷水中，大約六小時左右，摘取銀耳尾端蒂，將剩下的部分加入水，小火煮上4個小時
②紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
⒉黑木耳紅棗湯
適合於血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育更完整，臉色更加紅潤、健康。
⑴材料
黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
⑵做法
加入適量的水進入鍋中，然後將黑木耳和紅棗同時放入，煮熟為止，然後再加入少許白糖即可。
⑶豐胸吃法
①月經前1周到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。
②肚子不舒服、脹氣的時候，暫停食用。
③每次食用紅棗不要超過50顆，否則容易出現腹脹。
④建議少加白糖，最好不加
⒊蓮子紅棗湯
⑴材料
幹蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。
⑵做法
①將蓮子泡水2小時，紅棗泡水10分鐘。
②然後，將泡過水的蓮子放在加了水的鍋中以小火燉煮約3小時，煮爛後，放入紅棗及冰糖再煮10分鐘即可。
看了這篇文章，相信大家對於來月經時吃什麼豐胸這個問題已經有了瞭解吧。每個女生都希望自己擁有傲人的豐胸，完美的S型曲線，想要完美豐胸一定不要錯過經期這個女生特殊生理期，月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段哦。
